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很多人觉得情绪是深渊,不对,其实情绪才是带你走出深渊的利
徐晶
很多人觉得情绪是深渊,不对,其实情绪才是带你走出深渊的利器。 如果你现在很悲伤,焦虑,愤怒,恐惧,压抑,……那你现在正在拥有的想法一定是不对的。 比如什么红利消失了,比如ta不在意我,比如这不是个好生意…… 念头不重要,重要的是念头上的情绪,才决定了ta是否是真相。
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
曾敏婷
勿以惡小而為之, 勿以善小而不為。
王红丽
生命的过程在于完整,而不是完美。 ——卡尔·罗杰斯《个人形成论》
苏平
女人和男人不一样,男人爱一个人可能会比较理性,而女人往往更感性一些,只要爱上这个人,她就愿意掏心掏肺地对他好,哪怕看不到任何回报,她也甘之如饴,觉得很快乐,这也就意味着,这段感情从一开始就是不公平的。 一段不平衡的感情,最后总会出现一个倾斜的现象,那就是,你付出得越来越多,对方越来越不当回事儿,你以为是自己付出得不够,可其实他只是习惯了你的付出,习惯了享受你对她的好。 所以,不要再说,为什么付出了那么多,还是没有得到他的心,先看看自己在这段感情中是个什么姿态。这决定了男人对你是怎样的态度。
华燕
自助和求助 * 及时寻求专业精神或心理健康帮助,乃至接受必要的药物等治疗的意愿,这个基础在于:有足够的科学知识、有求助的渠道、破除“病耻感”; * 与家人、朋友、社区和社会机构保持紧密联系; * 有意识远离加重心理危机的环境,比如屏蔽过载的负面信息、主动转移注意力、远离成瘾物质、移除可能致命的物件、避免独处等; * 掌握较丰富的生活技能、面对逆境的心理韧性,更好解决问题的能力、更快适应变化; * 较强的自尊心,生活中的目的感、意义感较强; * 个人信仰,精神和物质生活丰富,兴趣爱好广泛。 * 保持良好的作息,尤其是保障睡眠; * 规律运动,尤其是各种有氧运动,比如在家跳操; * 培养兴趣爱好,比如学习烹饪、种植、乐器等,把每一天安排充实,让自己“忙起来”; * 学习松弛训练技术,比如瑜伽、冥想、正念等; * 音乐也能通过安全和创造性的表达来传递感受、提供安慰,有助于应对绝望情绪; * 将信任的专业机构、心理热线等资源储存到自己手机、电脑上,一旦有需要可以随时求助。 负面情绪既然在保护我们,一定在提醒我们什么。要时刻问自己:负面情绪(焦虑、忧愁、担心)想提醒我注意什么呢?每当发现自己出现了负面情绪,它都在提醒我们,目前的生活需要做一些调整,我们目前在哪些地方出了问题。当你学会自我觉察的时候,你会发现你的情绪免疫力就慢慢的提升了。
郭佳丽
见山见海都不重要 女人要学会的是见自己 见自己的怯弱和强大 见自己的渺小和强大 看不见自己的人 只能在生活的高山下负重而行 见自己的人, 才能接纳自我,释怀过往,坚定前行 见世界,是为了见自己 见自己,是为了见众生 见众生,还是为了见自己 当达到“无我”境界 就真正达到了见世界、见自己、见众生
王晓波
假如你避免不了,就 得去忍受。不能忍受生命 中注定要忍受的事情,就 是软弱和愚鑫的表现。
你来说说自己想法吧