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因一件小事就容易暴跳如雷的人,很可能是因为童年或成年积累
冉芳
因一件小事就容易暴跳如雷的人,很可能是因为童年或成年积累的情绪不被允许释放,或不被看见。 我们要学着把心中压抑的情绪,以不伤人也不伤己的方式(如与人倾诉、写日记、或走进大自然,感受大自然的包罗万象……),一点一点地把负面情绪释放出来。当情绪流畅,人也会平和许多。
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
黄海涛
女人需要男人在自己做出任何举动的时候,都能回应自己。女人是感性动物,所以最好的恋爱模式是男人与女人成为一对相声组合。女人要想在一段恋爱中长久地拥有幸福,让感情历久弥新,就要在对方回应的同时,也懂得回应对方。 #爱情需要回应更要懂得
胡延超
心理咨询真正的核心就是一句话: 万物有其形必有其义。 人的思维和认知可以海纳百川、包罗万象,心理形式、语言形式却是有迹可循的,否则人的心理就是不可研究的对象。
金会芝
第一、 重建 新的认知正确的认识自己和周围的人 。第二、 建立与人相处的边界 ,学会说不 。第三 、不断学习 勇于尝试 。|
黄韵思
所有我们不想成为、不想在自己身上看到、不想经历、不想使之成为特点的东西都是我们的阴影。源自(托·德特勒夫森,《疾病的希望》) 阴影——很多人觉得这是一个负性词语。但这一部分是每个人都会存在的真性自我,我们不需要逃避或者掩饰,我们更需要的是接纳以及整合,这样才是一个完整的自我。 介绍“阴影”究竟是什么?在心理学角度,阴影是弗洛伊德所发现的个体无意识和荣格所发现的集体无意识中的一个原型,是对自我有着最常见和最令人不安的影响的原型。 荣格用阴影描述我们自己内心深处隐藏的或无意识的心理层面。它通常被压抑着,或者自我意识没被发现的部分。是不能被我们接受、不被喜欢和被隐藏的品质。 临床案例中,经常会有一些来访只会自述高光时刻,当治疗师想尝试进入来访的阴影部分时,他们的本能反应是转移话题,或者又再次回到那种“轻躁狂的状态”,他们更愿意展示优越的自己,感觉来访无所不能。实际上这是潜意识的防御机制,冰山下的暗藏部分没有展示出来。或许真实部分不愿意向外显露。这种来访更多是高学历人群或者有一定的社会背景,他们迷恋自己的高峰值状态,有特别明显的优越感,成就越高刻意逃避的意识越强。 但是阴影部分越深层,探索真性自体的部分也就需要更深入:因为大部分他们都在掩饰一个受伤的小孩。内心藏着一个潘多拉,他们渴望被打开,也害怕被打开。 治疗师需要的给予足够的耐心、专业、深度共情陪伴来访疗愈“受伤的自己”。
李娜
晨跑九公里,倒立一分钟。 黑夜自有其迷人之处。
王浩
挽回的过程 挽回不是要你对别人好,很多问题来自你对别人过分好,乃至依赖和迁就。但这种依赖和背后其实都隐藏了你的目的,你对他的好,同时你也一定是获利的,所以你们这样的状态是在你长期打着对他好而获利的情况下发生的。 恕我直言,你不应该对他这么好。你先要放弃你的潜台词般的诉求。
你来说说自己想法吧