我的老公平时都不会发火，一旦积攒问题多了就爆发了，你和他

按你这个说法，似乎并不是情绪状态和沟通模式的问题，已经是情感方面出现了问题啊。

他想要尽可能的包容你，同时他也有消化不了情绪的时候，于是会阶段性爆发，爆发后他的心情得到了缓解，又想来关心你的感受。但是对你来说之前的事情和情绪并没有得到解决，所以感觉堵得慌，想要建立良好的沟通能力，改善夫妻相处模式可以约我咨询！

也许这就是他的模式，你想搞明白是你的模式，那么搞明白之后呢？

你好！看到你的文字描述了，他不善于表达自己的感受，属于-有事儿积攒在一起爆发的那种.爆发时，口无遮拦，说了让你不舒服的话.这或许让你也有些担心.等他发泄后，情绪稳定了，又像没事人一样.他的忽冷忽热，让你不知如何相处. 1.他的这种相处模式，有可能是他从原生家庭习得来的. 2.他平时不愿意说话，或许是不会表达自己的感受. 3.谁痛苦，谁改变！谁有能力谁改变！谁想让生活变得更好，谁先改变！ 需要可以私聊哦！

我的感受是：你老公问你，今天吃什么，累吗？是在为那天的无情的话道歉！你们似乎一个急，一个不急，但一旦急了会不顾后果！只要转变沟通模式就会和谐一些了！