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上海市精卫中心(宛平南路600号), 一个极其低调却又历
李木秀
上海市精卫中心(宛平南路600号), 一个极其低调却又历史悠久的精神界地标, 疫情三年后首次来打卡,喜欢600号画廊。 本次将跟着心理治疗届的大咖老师学习四天。 系统地学习有200多年治疗史的森田疗法和内观疗法,理论与门诊治疗案例相结合,十分的满足感。
1温暖
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李婉丽
温暖了
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朱丽娜
如果你也有感触,欢迎和我聊聊吧!
和钰蓉
暴风雨结束后,你不会记得自己是怎样活下来的,你甚至不确定暴风雨真的结束了,但有一件事是确定的,当你穿过了暴风雨,你早已不再是原来的那个人了。《海边的卡夫卡》
邹婷
爱自己和谁结婚都一样。
刘云清
“内在标准” 没有内在标准的人,往往不会表达自己,所有的优点和缺点都需要外界的定位,在环境适当的前提下,这有时能达到一种社会意义上的成功,但外部的标准如果发生变化,很容易就会陷入到痛苦当中。
个体可能会企图去依靠某个外部的权威,来证明自己的存在,他们只能在某些固定的规则下,才能感觉到安全,这对周围的环境,有着极高的要求,为了符合外在标准,势必要压抑自己的感受和想法。
詹学知
咨询随笔:打破控制的枷锁(2023.8.10) 一个极度缺乏安全感的母亲,有着极强的控制欲,习惯于控制自己身边的亲人,包括自己的老公和孩子。被控制的老公和孩子不能反抗,只能不断地压抑自己的不满情绪,在独自一人的环境中大喊大叫,或者在睡梦中大声喊叫,以这样的方式宣泄内心的不满情绪。50岁以前,女儿从来不敢顶撞母亲,50岁以后,在咨询师的帮助下,不断获得成长,开始尝试夺回自己的生活掌控权,于是就有了母女之间的争吵。终于有一天,现实生活中的一个事件严重地刺激到了女儿,她感到莫名地愤怒,甚至出现了强烈的躯体反应,浑身难受,感觉呼吸困难,睡梦中控制不住地大喊大叫。在和咨询师的工作过程中,她突然看到了内在的那个被控制、压抑了很久的小女孩,就像哥伦布发现了新大陆一样,她异常兴奋,却又感到难过。通过一番操作,宣泄了积压在心里多年的情绪。第二天醒来,她感到很新奇,身心无比轻松,就像一个刑满释放的犯人走出监狱的大门,贪婪地呼吸着外面的新鲜空气,感受着大自然的亲切。她情不自禁地在房间里欢快地蹦蹦跳跳,那是一个欢快的小女孩……
张丽坤
成长,发生在我们人生的每个阶段。一个人成长的能力,基本等同于他能够哀悼的能力。 一个人是否成熟,就是看他对新经验的态度。比如,认识新的人、获得不一样的人际关系、读以前不喜欢的书、听以前不喜欢听的观点,或者去不熟悉的环境。如果对这些新东西都是一个开放态度的话,可以说人格已经成长到足够高的水平。反过来,如果封闭我们自己,只接触我们熟悉的东西,任何新东西都会把它看成对固有知识和人格体系的威胁,对他抱有敌意的话,当封闭自我时,是没有充分成长的。 “成长是痛并快乐的。” 在成长带来的快乐面前,其实成长伴随的痛苦是完全能够被“cover”的。而且,我们使用逆向思维来思考一下,不成长的痛苦与成长的痛苦对比,哪个更痛苦呢?答案显然是前者。不成长,痛是深远而长久的,而成长带来的只是阵痛,即便有点痛,那也在可忍受范围内。 痛苦本身其实不是问题,问题在于什么呢?问题在于我们对成长的态度,也就是对痛苦的态度。如果我们夸大了痛苦,那么这个痛苦就可能变得不能忍受。但如果只是成长自然伴随的痛苦的话,会有一个学习耐受的过程…… 梅花香自苦寒来,宝剑锋从磨砺出!终将有一天,成长的快乐已超越了痛苦本身!
你来说说自己想法吧