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迷惑的人,见相只是见相,觉悟的人,见相即是见性。所以,未
冯二玲
迷惑的人,见相只是见相,觉悟的人,见相即是见性。所以,未悟之前,看山是山,看水是水;开悟之中,看山是山,又不象山,看水是水,又不是水;开悟之后,看山仍是山,看水仍是水。只不过是看问题的层次不同而已。未开悟时看相是相,只不过看到的是外形而已;开悟之后,看问题的视觉从形到性、从外到内,又能从内到外,有了系统性,整体观而已! 一如佛家之言,色就是空,空即是色,色空如一, 性相一体而已。
2温暖
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冯二玲
温暖了
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赵莎莎
比起如何应对挫折来说,如何提高挫折承受力是一种更重要的事。毕竟人生苦难重重,总是会遇到各种不顺心。 提高挫折承受力实际上就是增强复原力,而复原力的基础就是良好的心理满足感,所以提升挫折承受力就是安抚自己,自己修复自己的匮乏感。 这个过程就是我们要讲的核心养育自己。 当你小时候没有被很好的对待,你也就没有形成较好的复原力,当你长大后依然没有很好的被爱,你就还是会很脆弱,现在,当外在不可再被改变,你最需要的就是照顾好自己。 每一次你在情感中的求而不得,每一次你面对挫折时的无可奈何,每一次你难以耐受的情绪都是一个良好的机会,此刻你需要面对自己内心的匮乏感,学习如何安抚自己。
于敏
机会的本质是认知差,信息差,执行差,拥有高质量朋友圈的人,对趋势、机会的理解更透彻。能抓住机会的人,不仅要顺势而为,而且有能力把事情做到极致,全力以赴。机会属于果断行动,深耕细作的人。
陶莎
寻找自己内心真正想要的 抛开对结果和他人评价的在意 坚持下来 你就会在你真正喜欢的领域 越来越好 生活也会变得 越来越快乐 越来越幸福
杨国栋
何谓爱自己? 曾看过一个很好的答案:不讨好他人,不取悦世界,不纠结过往,不空等明天 好好爱自己,让一切变得不同 早安
杜继锋
我们在童年期或多或少都会遭遇一些心理上的挫折,这些挫折不被我们处理,或者就没有被觉察,就变成了潜意识,比如有的人就很容易抑郁,有的就很容易焦虑。有的人脾气暴躁,有的人自伤自残。如果生活中遇到了一些突发事件,这些情绪就会爆发出来。心理咨询师就是要让来访者觉察自己的内心,把潜意识意识化,并且用温暖共情尊重的态度,对来访者进行一个矫正性的体验,让他感受到温暖抱持。这样美好的体验替代了过去的不美好的体验,来访者就会成长,就会感受到爱。来访者掌控自己情绪的能力,人际关系的能力都会得到提升。 所以体验比道理更重要!
傅冬儿
亲密关系中的舒适感,本质是双方心理需求的持续满足。从心理学底层逻辑拆解,这些相处模式藏着科学依据—— ①承诺一致化:用行动兑现心理契约 根据「自我一致性理论」,言行一致能强化对方的信任感。提前报备行程、及时回应消息,本质是通过具体行动构建「心理安全岛」,减少焦虑感,激活大脑奖赏系统,提升关系满意度。 ② 非暴力沟通:打破情绪防御机制 参照马歇尔·卢森堡的「非暴力沟通四要素」(观察+感受+需求+请求),直接表达感受而非指责,能绕过对方的心理防御,让杏仁核(情绪脑)冷静下来,激活前额叶(理性脑),真正解决矛盾。 ③共情投射:镜像神经元的温柔力量 尊重源于「共情能力」,当你尝试换位思考时,大脑的镜像神经元会模拟对方情绪,产生真正的理解。这种情感共鸣能激活催产素分泌,强化亲密感,让对方感受到被看见的温暖。 ④ 归因宽容:认知偏差的积极利用 面对伴侣失误时,采用「外部归因」(如“今天太累了”)而非「内部归因」(如“总是这么粗心”),符合「基本归因错误」的矫正策略。这种思维转变能降低负面评价,减少冲突概率。 ⑤信任锚定:安全感的认知构建 信任建立遵循「锚定效应」,从日常小事积累的正向互动(如准时赴约、保守秘密),会成为对方心中的「信任锚点」。这些锚点越多,关系越稳固,无端猜忌自然减少。 ⑥互惠利他:关系中的社会交换理论 健康关系遵循「社会交换」平衡原则,双方在情感、物质、时间上的付出需保持动态对等。当付出得到相应反馈,大脑会分泌多巴胺,强化「值得继续投入」的认知,形成良性循环。 真正舒适的亲密关系,是两个人用科学的相处智慧,共同构建一个彼此滋养的心理生态系统。
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