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女性的任务:创造一种特别的气氛,具体见下图
郭晓芳
女性的任务:创造一种特别的气氛,具体见下图
1温暖
1回答
郑洁
温暖了
评论
咨询师
郭晓芳(题主)
10个月前
摘自《童话中的女性》
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以讨好开始的行为,最后都会变成怨恨。
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第二种快乐因子是内啡肽。 运动是产生内啡肽最好的方法。 内啡肽又叫做安多酚,作用是减痛而带来愉悦感。产生的方式是做任何先苦后甜的事情,比如坚持跑步半个小时,完成一件有难度的事,总之任何若完成以后,带来的甜的快乐,那就是内啡肽给的。 1.中等强度的运动 2.读一本有难度的书 3.冥想或瑜伽 4.尝试新挑战 当你做一件事情觉得很难想放弃的时候,你要提醒自己,有一种快乐叫做“内啡肽”你越是坚持,越是能忍受当下的痛苦,内啡肽给你带来的快乐也越多。
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做一个发光体,就像太阳一样。光不需要知道它会到达哪里,光只需要在每一刻以光的方式出发。 ——乌实
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