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倘若一个人只习惯待在舒服的环境, 久而久之, 就容易不思
刘燕芳
倘若一个人只习惯待在舒服的环境, 久而久之, 就容易不思进取。 走出舒适区或许是艰难的, 但正因如此, 我们才能不断突破自我。 在这个世界上, 没有人能困住你, 除了你自己。 一个人想要变好, 就要学会更新自己。
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高翔
咨询中经常遇到的一个问题是:原生家庭中受到过创伤,成年后我一定要去寻求没有得到的爱吗?比如如果父母长期忽略甚至伤害过,那么一定要去修补与父母的关系吗?尽管有部分咨询师鼓励这样做,但是我们在实操中发现,并不是所有努力的修补都有作用。比如,有的父母并不认同伤害发生,也不愿在此后做出调整,让子女感受到爱。那么用讨好的方式交换一点点温情,即便有作用,但是它会带来低价值感,长期对来访的心智成熟并无好处。真正的疗愈在于有勇气撇开那些没有营养的关系,寻求新的爱的途径,让新的爱的地图覆盖过去的创伤,而非一次次在旧的地图上修补。
田大朋
宽容,是对自己涵养的修炼,偶尔计较,是告诉别人我不傻。前者是格局,后者是底线。我有不伤人的教养,但不是你伤我的理由。我可以笑着和你讲道理,也可以翻脸和你讲规矩。——杨绛
张洪霞
人们越来越重视回顾自己的成长经历带给自己的影响,这是一个有意义的事情,当我们了解了自己的曾经,就能理解自己的现在。不过有一点要留意的是:我们探寻了自己的过往,不是回到过去重新开始,也不是追究当时对自己产生影响的人和事,重要的意义是梳理曾经的影响,让自己走出来,有能量应对当下和未来的情景。
张锦春
【赋能八句话】 第一: 凡事发生必有利于我。 第二: 担心是多余的,结果会比想象的好。 第三: 曾经说过的所有不吉利的话全部作废。 第四: 我只吸收正向的信息,做有意义的事。 第五: 我可以成为我想成为的那个人。 第六: 每一天我都在变得更好。 第七: 我爱自己越多,我吸引的爱就越多。 第八: 我接纳自己的每一个部分。
时峰
先解决心情再解决事情。人生的意义在于独自穿过悲喜,然后依旧勇敢积极。
史婧雅
下雨天借伞的人,还伞时总带着歉意:“不好意思,弄湿了一角”。 其实伞布上的水痕,何尝不是我们情绪的写照? 那些被生活淋湿的瞬间-- 领导的一句批评、伴侣的无心之言、自己的某个失误--我们会本能的道歉、擦拭、试图恢复原状。 但心理学悄悄告诉你: 允许自己带着一点潮湿前行吧。 正如伞的意义不是永远干燥,而是陪你穿过风雨~
你来说说自己想法吧