很多来访者喜欢找咨询师倾诉自己的痛苦经历希望借此来发泄

赵琳

很多来访者喜欢找咨询师倾诉自己的痛苦经历希望借此来发泄负面情绪，让心情好转仔细体会一下当你在通过电话喋喋不休的抱怨了一个小时后你真的感觉变好了吗？用自己的宝贵时间和注意力再去经历一遍不好的经历是智慧的选择吗？咨询过程中的静默时刻才是最具核心价值的仿佛波光粼粼的湖面平静下来后，才能清楚的映射出周围的景物躁动的心智平静下来后，才能成为一面清晰的镜子投射出你自己究竟是谁，世界究竟是怎么样的你自然会带出对当前处境的清醒觉知解决方案也便会自然浮现

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洪君玉

最痛苦的事，莫过于内心憋着一个无法倾诉的故事。

王义丽

王倩倩

很多时候，事情并没有你想象的那么糟糕。是你自己陷入了负面情绪的泥潭，无法自拔，失去了解决问题的动力。其实，只要转换一下视角，你就会发现，生活并没有那么难，身体健康、家庭和睦、工作稳定，已经很好了。

吴倩

爱主要是给予而不是接受。给予比接受更快乐，并不是因为它是一种被剥夺，而是因为在给予的行为中表示了我生命的存在。正是在给予的行为中，我体验到我的力量、我的财富、我的能力。愿我们都能拥有爱与被爱的能力。

史冬英

婆媳矛盾自古有之，历史悠久，影响深远，如今更是发展呈现出新时代的特点，但事实是，婆媳矛盾本身就是一个谎言。因为婆媳矛盾给人的感觉就是婆婆和媳妇之间的纠缠和斗争，殊不知，这其实是婆婆、媳妇和儿子三个人一起造就的三角关系，这也是为什么婆婆或媳妇很难化解这个矛盾的根本原因。婆媳矛盾的来源有两个，一个是边界不清，大家庭和小家庭没有清晰的界定，于是就出现了两个女主人，那么打架是必然的。而另一个，也是更重要的一个原因是婆婆和媳妇都在争夺儿子，这是母子没有健康的心理分离的结果。而糟糕的是，作为儿子，很多时候是回避矛盾的，好像这与他无关，这种操作又加剧了婆媳之间的对抗。所以，做婆婆的可能需要知道，儿子不该是你人生的重心，丈夫才是；做儿子的要和媳妇站在一起，和妈妈真正完成心理上的分离；而做媳妇的要学会有什么问题和丈夫去沟通，不要动不动自己冲锋陷阵，因为丈夫才是解决问题的最佳主体。

张迪

五、为他们健康成长和幸福生活奠定基础第一，“为他们健康成长和幸福生活奠定基础”的表述体现了我国心理健康教育理念的新的变化，从以消除学生的“缺陷与不足”为关注点转变为关注学生终身的成长与幸福，正如柏拉图认为人以追求真、善、美为欲望，而亚里士多德刚指出人生的目的就是追求美德。无论选择怎样的道路，终极的目标只有一个，那就是幸福生活。因此，心理健康教育的目标就是通过提高学生的心理素质，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。第二，“为他们健康生长和幸福生活奠定基础”的表述体现了心理健康教育目标的设置是面向未来的。传统的教育是根据“昨天”的需要而设计的，教育者只是强调把现有的知识经验、道德规范传递给下一代，目的在于让下一代向老一辈人那样思考、生活和工作。而心理健康教育就是要改变这种教育上的“惰性”，它的目标是建立在让下一代适应未来发展的需要上的。教育给予人的不仅是已有的知识经验，还有在动态环境下的发展机会，只有在知识范围、能力系统、心理状态等方面超过前人，才能成为时代的成功者。因此，心理健康教育目标是面向未来的，是为学生健康成长和幸福生活奠定基础。

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