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当你产生绝望感的时候，对自己说一句简单的话，也许就可以扭

王红丽

当你产生绝望感的时候，对自己说一句简单的话，也许就可以扭转乾坤，那就是“我想想办法”。这句话的暗示力量非常强，你甚至未必需要真的想出什么办法，就能够一下子把你从负面的恶性循环里拉回到并非真的绝望的现实中。这短短的一句话可以向你的大脑传递很多信息：别怕，我还在想着你呢…… 别担心，你是有能力想出办法的…… 嘿，事情还没结束呢……

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周鹤宁

常听不了解心理咨询的人说:不就是陪着唠嗑吗？一小时一两百甚至五六百，真是暴利。心理咨询真贵啊！那我来给算算账。一位咨询师从外行到参加培训完成新手转变任务，少说培训费1万左右，这还只是拿了个资质。接下来要参加系统培训或者长程培训一般2万以上。再参加伦理培训，团体督导，危机处理，等等各种必须学习的内容少说5000元。新人接咨询遇到不能解决的问题肯定需要督导，每次300-600元不等，交督导费的钱都比咨询贵，咨询师这次咨询都是赔钱的。咨询师要保持好的状态，及时处理自己的问题，不能把情绪带入咨询中，还要个人体验，每周一次算最便宜100元。以上仅仅是一个合格新手咨询师所需要的花费，每年费用都在3万以上了。我个人在几年前学习心理咨询参加训练费用已经达到16万以上，更不用说这几年还在持续学习中。很多人觉得咨询师一天能接七八个来访，那很快不就能赚回来了吗？但事实上我每天最多只能接三个咨询，因为每个咨询之后我都需要写咨询记录，做复盘分析。如果有问题，还需要查资料，找督导老师。为避免来访在咨询中出现不稳定情况，比如处理到重大事件异常悲伤等，需要更多时间处理，我也不能把来访安排的太紧凑，所以一次咨询结束通常会间隔一两小时才会接待下一位来访。所以咨询师花了大把金钱和精力来为来访提供尽量好的服务，帮助来访有更多不同的体验，这个收费对比咨询师的培养费用真的贵吗？

郑镓苑

人的话语是带着力量的，积极正面的话语，可以带来积极正面的能量，必然会有积极正面的行为影响着积极正面的结果，任何事情的到来，都是对你有益处的！事情本身并没有好坏，在于你自己对事情的看法，今天开始，改变自己的信念，多说祝福自己祝福别人的话语，一切好事发生！喜出望外！

李芳君

选一个方向，定一个时间；剩下的只管努力与坚持，时间会给我们最后的答案！

谭丽梅

培养喜悦的五个方法 4⃣假装，直到成功 (Fake It Till You Make It) 听起来很俗，但实际上有研究表明，“假装”快乐可以改善情绪。当你发现自己处于中性或有些消极的情绪时，给自己一个微笑，留意它将如何改变你的感受。

蔡兴苗

你好！以前的你只在乎你在乎的人，现在的你只在乎在乎你的人，眼里没有你的人，何必放在心里，心里没有你的人，又何必太在意。从今以后，你要好好爱自己，胜过爱别人，加油！！

蒋蓉

A 你说的没有错，可是我真的不知道要怎么做才能成为他，如何才能在这件事情上让我硬气起来？ B 你可以回家拿出一张纸，拿出一支笔，然后写出他身上有什么吸引你的，一条一条的写下来。你会发现他吸引你的部分恰恰是你想要拥有的，或者你想要有这么一个人可以这么对自己的。 A 我喜欢他对我温柔的语气，还有他对我很耐心很细心，觉得他是一个很温暖的人，然后感觉他情商也很高。沟通能力也强，这些都是我想要拥有的。 B 对呀，与其求他温柔以待，给你足够的那种安全感，那不如去成为他，让自己成为一个温柔的人，对自己温柔，给自己足足的安全感。那与其欣赏他的沟通能力，不如锻炼自己的沟通能力，让自己成为一个闪闪发光的人呐。那只有这样，你才能从求别人来爱你那种执着中解脱出来。 A 道理都懂，可是还是会伤心啊。 B 如果道理懂了，你还是依然痛苦不堪，那说明你没有真正的行动起来。当你真正开始行动起来了，不管是修复自己童年的伤痛，还是学习一些沟通技巧，去做一些平时不会做的事情。去突破自己，走出去，你就会遇见那个不一样的自己，你要知道我们遇到的每一个喜欢的人都可以让我们更好的看清自己。认识自己。我让你去成为他，并不是说让你去变成和他一模一样的人，而是要学会把你觉得好的这个特质对你成长有帮助的这个特点变成自己的一部分。让我们自己的内在变得更加的圆满。 A 照你这么说，这个世界上我们不需要伴侣了，只要成为他就可以了。 B 当然不是，当我们内在圆满的时候，我们吸引来的伴侣也是圆满的，你会体会到更美妙的亲密关系。不会永远就是索取和被索取的关系。

你来说说自己想法吧