情说App
与你相伴成长
打开APP
把时间分给睡眠,分给书籍,分给运动,分给花鸟树木和山川湖
和钰蓉
把时间分给睡眠,分给书籍,分给运动,分给花鸟树木和山川湖海;分给你对这个世界的热爱, 而不是将自己浪费在无聊的人和事上;当你开始做时间的主人你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量,至于那些焦虑与不安,自然烟消云散。
1温暖
0回答
Jiutian
温暖了
#
心理咨询
相关回答
叶佳
先学会降低期待: 1 对世界失望 2.对自己失望
陶莎
父母吵架怎么办? 想一想,如果你只是个5-6岁的孩子 你能怎么办? 哭 大声的哭 这个时候,父母才会记得他们是父母 父母才会意识你是个孩子 即使长大了 父母依然是父母,孩子依然是孩子 孩子不是父母的裁判 更不是父母的父母
王红丽
一致性最重要、最核心的特征是具有较高的自我价值感,能够欣赏和接纳每个人包括自己的独特性,愿意信任自己与他人,接纳人与人在价值上的平等,内心平静、和谐、开放、有弹性。
梁欣旺
1、深呼吸法:在感觉到紧张的时候闭上双眼,双肩自然下垂,用鼻子呼吸,在呼吸的同时腹部也要跟着伸缩,当吸到足够气体时,憋气几秒钟,用嘴巴缓缓地呼气,重复这个过程可以降低紧张感。 2、放松训练:是指从头部肌肉开始,逐渐放松自己,让自己全身的肌肉都尽可能处于放松状态,对于紧张情绪也可以起到舒缓作用。 3、倾诉法:找一个比较亲近的人,倾诉自己的遭遇,在交流中注意力会有所转移,还有可能得到亲友的鼓励,可部分减轻紧张情绪。
戚艳
要想拥有幸福快乐, 成就斐然又充满关爱的生活, 内在力量是基础。
赵艳杰
心理学上有一个效应叫富兰克林效应,指的的是让别人喜欢你的最好办法,不是去帮他们,而是让他们来帮你。 「在人际交往中,如果想得到别人的好感或支持,主动开口请求帮助是一个有效的方法。 这是因为人们在提供帮助后,会觉得自己被需要和被尊重,从而增加了对求助者的好感和认同感。 同时,这种互相帮助的行为也有助于建立更加紧密和持久的人际关系。」
你来说说自己想法吧