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看到什么是什么,都是有意义的
李卫芳
看到什么是什么,都是有意义的
0温暖
1回答
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个人成长
评论
咨询师
李卫芳(题主)
9个月前
得觉相牌
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男人和女人忘不了初恋,更多的是忘不了在初恋之中的那个纯真、热情、懵懂的自己,后来的情感世界都太过于聪明了,我们其实更喜欢那时候笨笨的干净的自己.
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中医说“百病生于气”。 情绪就是气,气需要自然的流动。 内在气机紧张、纠结、压抑,都反映到身体上。 压力存留得越久,病痛就越严重。
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于水流婉转处能耐住寂寞, 临波涛惊骇时可跃于其上。 刚刚看到这段话,引起了我内心深深的触动,六年前看到这句话,感觉到是一种期待的境界,时过境迁,厚积薄发,经过六年的沉淀,此刻也感受到了它的另一层含义,每个人在人生的道路上会经历很多的磨难,如果我们能够透过这些磨难来重建自己的自体感,就会有如上所述的平静了。 感恩情说平台让我们遇见,陪伴的路上我们一起成长!
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有个喜欢健身和运动人,他一直希望自己能改变去做一个健身达人,可是每天起来他都觉得自己做不到,因为他觉得健身达人需要做的太多了,而他什么都没有也做不到,所以接下来他都很痛苦一边期待改变,一边觉得自己做不到,一边继续躺平,可是这种日子越来越让他觉得苦恼和焦虑了,他决定改变一下自己,他去求助咨询师。把他的烦恼给咨询师说了一遍,咨询师说让他从明天起定一个分钟的运动计划,甚至可以只做一个俯卧撑就可以,他站起来嘲笑咨询师说:我以为你能有什么好办法,原来不过如此,咨询师淡定的看着他说:你去试一试就是一分钟而已,做完了你明天过来找我,他生气的扭头就走。回家之后他翻来覆去的想了想觉得不就是一分钟吗,试一试又如何?他起来换上运动衣,铺好运动装备,象征性的做了一个俯卧撑,接下来他觉得他可以做十个,接下来他又做了腹部运动,接下来他又做了拉伸运动,接下来他开始规划明天的运动计划。第二天他来到咨询室对咨询师说:你说的这个方法太好了,我一旦运动起来就停不下来还想坚持,所以我完全突破了一分钟,而且坚持了好久,最重要的是运动之后我发现我的焦虑开始减少,我的动力开始恢复,我越来越相信自己可以做一个健身达人,所以结果也可想而知,他带动了更多的人和他一起运动。 所以不要轻易的放弃自己和不断的躺平,试一试,就从一分钟的突破开始,相信你也会有不一样的收获。
你来说说自己想法吧