内心的匮乏形成原因多种多样，当然这不是我们主要想要探讨的

内心的匮乏形成原因多种多样，当然这不是我们主要想要探讨的问题，那么想要摆脱这种敏感自卑的心理，首先自己要通过学习找到自卑心，看清它然后才能解决它。内心的自卑大部分是潜意识，自己并不会承认，所以才要静下心来去识别。当你找到真实的自己之后就会渴望改变现状，这时候一个好的方法论就能帮你有效缓解焦虑。 以下方法或许可以尝试 1适当做一些自己稍微感兴趣或者放松的事情，让自己找到一些成就感 2尝试与自己相处舒服的的人多沟通 兴许有收获 3对着镜子给自己打气 讲一些积极正能量的语言 4每次与人交谈的时间努力克制自己眼神不要乱瞟 5坚持每天冥想十分钟 这些是自己的修行心得体会，分享出来希望你能受用！