情说App

与你相伴成长

当我们不再过于执着追求改变时，改变会悄然发生。正如心

袁升君

当我们不再过于执着追求改变时，改变会悄然发生。正如心理学家罗杰斯所说:“一个有趣的悖论是，当我接受我本来的样子时，我就能改变了。” 这就是“改变的悖论”。拼命想要改变，有时候反而原地踏步。拼命想改变的是意识，也就是我们的头脑，稳如泰山的是潜意识。潜意识是生命的主导，决定我们的生命走向。当你变好，你才会遇到更好，只有当你变强大，你才不害怕孤单；当你不害怕孤单，你才能够宁缺毋滥。 ---心理学通识

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

相关回答

林霞

一件值得做的事情即使做得不怎么样也是值得的！

周春丽

成长过程中经历的创伤性事件会在人心里留下痛苦的感觉，这些感觉不断累积，形成一个负能量场，持续影响着人的想法和行为，造成相似的情境在体验里重复发生。比如一个人小时候遭受过霸凌，内在的屈辱、悲痛和无助没有化解，就可能导致之后遇到的很多事被赋予“欺负我”的意义，继而做出自动化反应，比如敌意和攻击，又或者退缩和回避，而眼前的事实也许仅仅是被人不小心踩了一脚。觉察是照进无意识的一束光，看清过往对当下的占据，客观审视发生的一切，才有机会开始命运新的篇章。

史冬英

昨天接了一个来访者，她跟我表达了很多之前和其他咨询师咨询时受到的伤害，让我非常感慨。作为一名心理咨询师，需要有一些基本的素养： 1、以来访者为中心。虽然几乎每个咨询师都知道这句话，但在实际咨询中就经常忘记了，开始以自我为中心。这可能表现为咨询师喜欢控制话题、控制节奏，而不考虑来访者的接受程度，比如按照自己的理解去帮助来访者，不同来访者沟通咨询目标，再比如还没有建立起牢固的、信任的咨访关系，就开始深入挖掘来访者的潜意识，让来访者措手不及。 2、真诚、共情和倾听等基本功比其他的技能更重要。技能是可以学的，有的咨询师一次咨询恨不得用上十来种技术，技术本身没有错，但由于忽略了真诚、共情和倾听，技术根本不入心，来访者只感觉没有被看到，没有被尊重。 3、“慢即是快”。虽然来访者经常因为痛苦而希望咨询师能快速帮助他们解决问题，但咨询师不能着急，否则给来访者造成的伤害会无法弥补。比如来访者最初只是感觉在亲密关系中喜欢患得患失，不知原因，如果咨询师贸然挑破了问题的原因，“你这是原生家庭造成的缺爱、分离焦虑、不安全依恋……”这反而变成了来访者改变的阻力，来访者会想，“原来我的问题是原生家庭带来的，不是我的责任，我改不了了。” 4、咨询不是为了实现咨询师的自我价值。咨询师一定要认识到，咨询效果的发生是来访者的功劳，咨询师只是陪伴、理解、支持，给来访者创造改变的土壤，所以，如果来访者变好了，咨询师不该沾沾自喜，反之来访者没有变化，咨询师也不必焦虑，好像自己失败了似的。心理咨询是一个值得敬畏的职业，我知道自己要走的路还很长，继续努力吧！

邓洁

认知决定情绪，而80%的问题都是来自于情绪

刘淑珍

爱情两种：1.共情之爱：是一种互相尊重、依恋，信任和喜爱的感情，建立在互相理解、尊重，欣赏的基础之上. 2.激情之爱：一种强烈的感情，包括强烈的性兴趣，坐立不安的焦虑，以及心动的热情等等当这些感情得到积极回应时，我们会觉得特别快乐和幸福，没有得到及时回应，我们会感到悲伤、失落和痛苦.

孙三丽

在生活中，情感绑架分为好几种类型，并不是所有的情感绑架都表现得很明显，有些则非常隐蔽，常常体现为“自我惩罚”或者扮演“受害者”，让身边人觉得“如果你不按照我的意思去做，我就要惩罚自己”或者“如果你不满足我的要求，那么我受伤了，这是你引起的”。情感绑架就像一副沉重的枷锁，有时候会让人觉得生不如死。情感绑架这事儿，一个巴掌拍不响。被绑架的人的配合，也纵容了情感绑架者！擅长情感绑架的人总是试图抹黑、丑化他人，把自己拔高，占据道德的制高点，以居高临下的姿态对他人进行勒索敲诈。他们总是暗示自己是对的、是博学的，而被绑架的人是错的、是无知的。如果达不到自己的目的，他们还会和其他情感绑架者联手进行敲诈。这些都反映了情感绑架者内心的贫乏和依赖性，反映了他们病态的心理缺陷。所以，我们在遭遇情感绑架时，最重要的就是，要保持理性和冷静，无论对方煽情也好，威胁也罢，都不接招，置身于情感的旋涡之外，才能洞悉问题的实质。

你来说说自己想法吧