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感觉怎么样?
潘启平
感觉怎么样?
1温暖
1回答
尤四海
温暖了
评论
咨询师
朱艳秋
8个月前
很哇塞的样子~beautiful
相关回答
隋艳玲
你的情绪,是你生活的晴雨表,它反映了你内心的波澜起伏。那么,你的情绪究竟由谁做主?是外界的因素,还是你自己的内心? 生活中,我们常常被各种事情左右,情绪也随之波动。一场突如其来的大雨可能会让你心情低落,而一个温暖的微笑又能瞬间点亮你的世界。然而,真正掌握情绪主权的,应该是你自己。 当外界的喧嚣让你心烦意乱时,当压力让你喘不过气来时,不妨停下脚步,倾听内心的声音,让自己直接面对情绪。 当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时,赶紧坐下来,向自己提问。 —到底是什么让自己烦躁不安?是职场压力、是家庭关系,还是别人的话让我思绪纷乱? —具体是什么让自己恐惧担忧?是能力不足、准备不够,还是害怕某事发生? —面对困境,我能做什么?不能做什么?如果做不到或搞砸了,最坏的结果是什么? 一层层挖下去,直到挖不动为止。坦然地承认、接纳那些难以启齿的想法,让情绪极度透明。虽然直面情绪不会让痛苦马上消失,甚至短时间内还会加剧痛苦,但这会让你主导形势,至少不会被情绪无端恐吓。 当我们坠入情绪的深渊,该如何自救? 1 觉察自己的情绪,接纳自己的感受,才能真正走出情绪 2 允许自己有负面情绪,但不能被它控制,否则只会伤害到身边的人 3 懂得自我调节,找到合适的方式宣泄内心的不满和愤怒 4 学会换位思考,理解他人的想法 学会调整自己的心态,直接面对情绪问题,你会发现,情绪并不可怕,它带着礼物而来,需要被你看到。 记住,学会面对情绪,主导情绪,我们就是情绪的主人。给自己时间和耐心,学完做,做中学,一步一个脚印,自控力越来越好,生活中没有难题。
郑亚林
人们会想尽办法,各种荒谬的办法,来避免面对自己的灵魂。
尹玉勃
在人的系统里,越有力量越能得到群众的接受、尊重与爱戴,除非这力量产生威胁感。群众把有力量的人往系统中心推,最有力量的人成为领袖,他的责任是把系统带去一个更好的明天。
刘妍
从父母的角度看孩子的世界,不难,难得的是父母会蹲下来,保持和孩子一样的高度看世界。我们是一样的生命,我们彼此尊重、公平公正,我们一起成长。尊重是爱孩子的基础,也是家庭教育的底色。换位思考也是同理,考虑到对方的感受、环境境遇。有时候我们真的做到这些,就不会有那么多的痛苦和烦恼了。理解了每个人的不容易、不幸和需要。放过别人就是放过自己。
陈瑶琴
#职场人际关系# 老虎:和谐就是,我吃你时你必须情绪稳定。 情绪稳定,在职场,是标配而已
侯依黎
高功能抑郁症是抑郁症的一种。这种抑郁症不太容易被发现,因此也要注意。 具体表现:内心的抑郁情绪:患者在内心感到悲伤、绝望或空虚,尽管他们在外表上可能表现出正常的外貌。 隐藏情绪:患者可能试图掩饰自己的抑郁情绪,不愿意向他人表达内心的困扰,因为他们可能担心被他人理解或评判。 功能正常:患者在外部生活中保持较高的功能水平,可能成功地完成工作、学习和社交活动。他们可能会展示出自律、责任感和高效率的行为。 内外不一致:患者的内心抑郁情绪和外部的功能表现之间存在明显的不一致,这可能导致他们感到困惑和内疚。 内省和自责:患者可能倾向于过度分析自己的情绪和行为,常常自责和怀疑自己的能力和价值。 隐性痛苦:患者可能在内心感到孤独、疲惫和绝望,但这些感受往往被掩盖在他们的外表和社交互动中。
你来说说自己想法吧