经常陷入自我否定的纠结里，觉得自己对于一些事情，没有做好

试着去接纳自己

你有很好的觉察意识。 做真实的自己就好了。

好坏标准是什么呢？有参考吗？毕竟山外有山，人外有人，比较要有边界。把昨天的自己作比较就好了，记录正向事情日记，发现自己做得好的部分，要想结果不同，那就做得不同，你会发现原来真实的自己远比想象中的好。