三年的时间过于快节奏高要求的工作生活副业学习，身心俱疲，

完美主义不是贬义词 是对自我非常有要求，且不断追求上进 这类人群往往会出类拔萃 但是，面面俱到的要求让自己焦虑。 停下来又会害怕担心。 那么尝试偶尔颓一下，偶尔懒散一下，当作给自己上进的奖励。允许自己有“放纵期”，会更有动力继续前行。 偶尔放过自己一会会，一天，两天，一个星期…..喘口气，再继续折腾

定期断舍离，目标更聚焦些

停下来休息休息，多肯定自己做的好的部分。