最近有一个新名词“委屈失语症”,
——委屈的时候不想说话,把所有的心里话都咽下去。
不管是和父母、爱人,还是和朋友、同事相处,很多人都有过这样的体验。
每当这些时刻,内心都会觉得特别愤怒,但想要争辩几句时,又会觉得疲惫:
算了,说了别人也不会理解;
算了,说了会显得自己矫情;
算了,说了可能会引起更大的冲突;
于是,我们习惯了把沉默当成一种防御机制,习惯了用无声的方式保护自己。
但表面上的沉默,也不是没话说,而是把话都变成了挣扎的内心戏。
结果就是,自己陷入情绪的内耗当中无法自拔。
事实上,越委屈越不想说话,是因为越委屈越想被听见,被看见。
所以,我们需要一个安全、受保护的空间,一个靠谱的人,来涵容我们的委屈,接纳我们的情绪;
也会让我们不再陷入负面情绪的内耗,找到合适的方法,来关照自己的内在。