情说App

与你相伴成长

当你听到内心的一个声音说“我不够好，我不够优秀，我是个失

郝丽娟

当你听到内心的一个声音说“我不够好，我不够优秀，我是个失败者……”，当内心触碰到这个部分，告诉它“我需要聆听，需要被看见……” 接受自己的真实，才能活出勇敢与力量！

2温暖

0回答

郝丽娟

温暖了

#

焦虑怎么办

相关回答

郑洁

两个人的沟通70％是情绪，30％是内容。如果情绪不对，内容就会扭曲，因此，没有良好的情绪，说的再多也只是发泄。很多时候，我们更多的是去控制自己的情绪，而不是学习如何更好地和自己的情绪想要和情绪和谐相处，我们得足够了解Ta 每一份情绪背后都有一个未被满足的期待

蒋蓉

A 明白了，那他讨厌我是因为我不符合他的标准，我们之间对某个事情的理解标准有差异，所以产生了冲突。 B 是的，所以无论你怎么改，你都不可能符合所有人的标准。总有一些人和你的标准不同。 A 所以他讨厌我，不是因为我有问题，而是因为我们彼此是有差异的。 B 是的，你要知道自己是别人的一面镜子，而别人又是我们自己的一面镜子，我们习惯性的用自己的世界去衡量他人。为什么？我说都对，因为我们要学会相互尊重。我和他人之间隔着一个世界的距离，每个人都在自己的世界里，有人喜欢你，其实与你无关。有人讨厌你，同样与你无关。 A 那我要如何成长，如何改变？ B 去觉察自己的内心对他人的评价和情绪？为什么不允许他人讨厌你？为什么要对他人有评判？为什么要对他人有要求？为什么要对他人产生厌恶的情绪？这些才是和你自己的标准有关的事情。真正的成长不是迎合他人的标准，采纳他人的意见，而是通过这些照见，看见自己的局限性，并且不断的打破这些局限性。接纳那些投射出去的自己，不拿自己的标准去衡量他人的标准。才是真正的心灵自由。

尤四海

成功，从来都不是一夜降临，而是由无数个努力的瞬间积累起来的。每一次直面挑战，都能使你的本领更强大、信心更充足。请相信，眼下的每一份付出，都会积攒成未来的满堂喝彩。

张亮

1 为什么情关 = 价值感困境你爱上的不只是 TA，更是「被 TA 偏爱、被坚定选择、被看见」时，那个闪闪发光的自己。一旦冷淡、背叛、分手：你第一痛是舍不得人，第二深层痛是：我是不是不够好？我不配被爱？我一文不值？感情碎了，顺带把「自我价值」也连根刨了。 2 多数人困在情关，是搞反了顺序错的：靠别人爱我，证明我值得。别人一变，我的世界直接塌方。对的：我本就值得，别人爱我是锦上添花，不爱只是三观不合、缘分不够。感情走散，只删关系，不删自己。 3 情关难渡，卡在这 3 个价值陷阱把对方的态度，当成自己的打分表 TA 热情 = 我优秀，TA 冷漠 = 我糟糕。情绪全被牵着走。用讨好、牺牲、卑微，换一点点被需要以为付出越多越值钱，最后只剩廉价和不被珍惜。离不开旧人，是离不开「曾经被认可的自己」怀念的不是 TA，是那个曾经被捧在手心、觉得自己特别珍贵的时刻。 4 渡情关，先把价值感抢回来不再让任何人，定义你的珍贵；明白：不爱、变淡、离开，只代表「不合适」，不代表「你不好」；把精力从「求证别人爱我」，收回「经营我自己」：底气、能力、眼界、生活。情关一过，不是看破红尘不想爱了，而是终于懂：我的价值，从来不由谁的偏爱而定。

王义丽

村超为啥比中超踢出个男人！就说中华民族的男人是为了钱踢，还是为了是个男人就得有骨气，有志气，有勇气，有担当，有情怀，有智慧！

李伟红

上周末与四位好友趣游，逛吃闲走、随心购物，同船相伴，夜里小酒微醺，深深浅浅拉家常唠心事。把这些治愈瞬间、让自己放松的方式，都列入滋养清单，定期兑现。这是我们的幸福账本，也是能量储蓄罐，正因不断存入，才拥有随时支取的底气。

你来说说自己想法吧