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基因角度，生命在于生物繁衍主观角度，生命在于利己舒适

周鹏

基因角度，生命在于生物繁衍主观角度，生命在于利己舒适内因角度，生命在于需求失衡经济角度，生命在于供给产值利益角度，生命在于生死本能人际角度，生命在于资源交换客观角度，生命在于能量转换社会角度，生命在于成就名利心理角度，生命在于亲密投射文化角度，生命在于存在有为哲学角度，生命在于无穷真理科学角度，生命在于熵增混沌世界角度，生命在于认知囚笼

1温暖

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尤四海

温暖了

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刘晓平

人有追求快乐的本能，但是什么是快乐，是你决定的吗？在社会当中所谓的道理，价值观，政治、以及我们所期待的生活，什么的生活是幸福的标准？这些都是社会所告诉我们的，很多的心理矛盾是在于我追求我认为的快乐，但是我体验的确是不快乐…… 因为很多时候快乐不由我来决定，是别人告诉我的，我能追求得到吗？

刘潇

今天想分享一个让我深思的案例。一位重点高中的学生小宇（化名），成绩优异却感到“心里空落落的”。他说：“即使在人群中，我也像透明人。”这种孤独感并非源于缺乏社交，而是源于情感表达的无形阻碍。在咨询中，小宇提到一次与好友的争吵：他因考试焦虑试图倾诉，对方却未能回应他的情绪需求。这让他感到“隔着一堵墙”，甚至用疏远来保护自己。我意识到，他的孤独背后隐藏着对无条件接纳的渴望——渴望被看到完整的自己，而非仅仅被定义为“优秀的学生”。通过情感镜射技术，我帮助他看到：“推开他人”的行为其实是一种害怕受伤的自我保护。这种“透明人”感受在高压学业环境中并不罕见。许多青少年像小宇一样，将自我价值过度绑定于成就，而情感表达的需求却被压抑。他们担心暴露脆弱会破坏形象，反而在人际中筑起高墙。但真正的成长，恰恰始于允许自己“不完美”，并尝试在安全的关系中表达真实情绪。与小宇的工作让我更坚信：心理咨询不仅是解决问题，更是陪伴个体找回与自我、与他人的联结。每一次倾听，都在传递一个核心信息：“你的感受值得被看见，你的存在无需用成就证明。” 话题：#青少年心理 #学业压力 #情感隔离 #心理成长 #咨询师手记

禄晨

来访者说："我好像总在和时间玩捉迷藏——要么追着未来跑，要么躲在过去里。" 我指着咨询室里的沙漏："你看，沙子永远只从一个瞬间到下一个瞬间，它从不试图同时卡在两个地方。" 练习「活在当下」的三颗种子： 1. 给注意力装上温柔护栏（就像骑车时眼看前方——念头可以飘过，但视线始终回到此刻的路面） 2. 开发你的感官锚点（深呼吸时闻到的咖啡香/手指触碰键盘的触感/窗外鸟鸣的节奏…都是把你拉回现在的隐形绳索） 3. 允许当下包含不适感（就像阳光包含影子——此刻的焦虑≠完整的此刻，它只是经过的一片云）今早的小实验：用一分钟真正感受一杯茶—— 温度如何从舌尖蔓延到胸腔？茶杯的重量如何压在虎口？水汽怎样模糊了视线？（当下从来不是抽象概念，它是五感交织的立体地图） MBCT发现——当我们停止抗拒"此刻不够完美"，反而能触碰到更丰富的生命质感。

邵自力

男人和女人就像是两个圆。有一部分共同的地方就好了。如果想要把共同的地方变得太大也不是好事儿。

张明翠

人是社会性动物，离不开与他人的交往。活成一座孤岛，对于孩子而言是可悲的。为孩子补上社交这门课，他们的人生才能更丰富。孩子的人格成长、心理能量，都需要在“关系”中去激活。

雷小兰

X女士耗费了大量时间才从爱情依赖症中恢复过来：每当陷入恋爱，她便全身心投入，极度依赖这段关系，仿佛失去了对方就无法生存。她曾误以为这是因为深爱一个人，然而事实恰恰相反，这并非真爱，而是一种依赖心理。这类人总是绞尽脑汁寻求他人的爱，却无力去关爱他人。他们不在乎依赖的是谁，只要有人可以依赖，便会感到满足。他们的感情看似坚不可摧，实则不堪一击，因为这一切只是为了填补内心的空虚。 X女士形象地比喻说，这就好像我心里有一道深深的伤口，爱情对我来说只是临时贴上的创可贴，我因此对它过分依赖，但揭开创可贴，伤口依旧清晰可见。建立在依赖之上的关系并非真正的自由，你会发现很难从中抽身，这正是它与真爱的最大不同。真正的爱情，永远是基于自由的选择。

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