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哪里有生活，哪里就有痛苦。心理咨询不仅仅致力于减少来访者

杨秧

哪里有生活，哪里就有痛苦。心理咨询不仅仅致力于减少来访者的痛苦遭遇，同时还希望帮助来访者从痛苦中学习与成长，并且把痛苦作为跳板，创造充实而有意义的生活。答案往往藏在问题当中，即使我们正在遭受巨大的痛苦，仍旧可以从中发现意义、目标和生机。我们不会被击垮，只是偶尔被卡住了。所以，尝试去接纳生活中那些不可控的部分，然后采取行动一点一点开创丰富、充实且有意义的生活！

2温暖

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Que sera

温暖了

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心理咨询

相关回答

王红丽

记录下引发情绪的事情，自己当时自己是怎么想的，有什么感受，是如何处理这些事情的。坚持一个月，会有意想不到的收获。

张凤琴

内向并不是缺陷，不需要改变。内向的性情也可以有丰富精彩的人生，真实的你，才是最棒的你。对此，你怎么看呢？

冯红艳

欲:动物本能，原始的部分，繁衍，证明自己存在的一种方式。情:人的能力，对关系中的另一个他有期待，爱情、亲情、友情，都是有期待的，如果感受到很多不公平的地方，这个情会消减。爱:神圣的部分，不求回报，付出，承担，愿意给予，无条件的付出。情欲:人和动物结合的状态。和爱无关，对一个关系中的另一个他有要求，要满足自己的动物性需求。爱情:神圣的部分与人的部分结合。有付出，有承担，也有要求，有期待。案例1:没安全的爱人很多人分不清爱情和爱。很多事把对爱的期待当做爱情，对爱的期待是对好妈妈的期待。在亲密关系里反复纠缠，体验孽恋，总感觉求而不得，不被爱。其实问题在于没人可以成为自己的好母亲，连亲妈都很难做到。而爱情需要有付出和承担，不是所求。案例2:把性欲当成爱性欲有时候是个工具，在关系里通过不断的性欲表达建立关系，想通过这样的方式确定自己被爱。其实同样缺爱，缺个好妈妈。在某个阶段感受到情的存在，欲望会降低，情不被满足又可能换一段新的关系继续找情，希望被在意、被重视，希望自己作为一个人可以有意义。如果感受到情，而接下来需要关系中的另一个他更多的付出、承担，需要体验到一个好妈妈的爱才敢慢慢长大，成为一个人的存在。

李尚芷

1、赋予孩子一定的责任感，比如承担家庭某项工作。 2、鼓励孩子自主地做选择和决定，在生活中多让孩子做主。 3、肯定、赞美孩子所做到的，对于孩子做到的对其过程进行肯定和赞美。 4、接受和允许孩子还做不到并给予鼓励，没做到的帮其总结经验并鼓励再次去体验。 5、在孩子需要时，给出及时的支持和赞助，需要支持时父母成为孩子的靠山，及时回应孩子的需要很重要。 6、帮助孩子做复盘以及鼓励他做相应的改善，多带领孩子对日常生活中的发生的、看到的进行复盘。

肖洁

我们经常会遇到脾气暴躁的人，他自己也知道自己爱发脾气，就是改不掉。发脾气是一种不负责任的情绪宣泄，伤人伤己。其实，发脾气的背后，隐藏着2种未被满足的需求： 1、感觉不公平 2、担忧或恐惧当你了解了自己愤怒背后的需求时，情绪就会被化解，甚至转化为好的能量。如何转化情绪呢？5步: 1、离开产生愤怒情绪的场所 2、如果情绪无法平复，就做50次蹲起或者30次深呼吸 3、闭上眼睛，把让你愤怒的那件事、那个人带到眼前。去看一看，愤怒的背后，隐藏着什么样的情绪？比如悲伤、恐惧等等 4、再深入的探索：这些情绪，在向你表达什么？是你的什么需求没有得到满足？ 5、问问自己，做些什么来满足这些需求？完成五个步骤，愤怒就会得到化解，接下来你会采取利人利己的言行，让自己回归稳定，进而可以理智地解决问题。如果我们遇到其他人出现愤怒的情绪时，我们要做到3点：第一点：保持自己情绪稳定第二点：共情他的情绪，比如，我很理解你的愤怒第三点：通过提问帮助他看到自己愤怒背后的情绪和未被满足的需求，有4个问句你可以尝试使用：（1）什么让你感受到愤怒？（2）为什么在这个情景中感受到愤怒呢？（3）你在什么具体情境下感受到不公平？（4）当你感觉到不公平时，这种不公平意味着什么？当愤怒被理解，愤怒掩盖的悲伤、难过和担忧、害怕就会显现，愤怒便不再存在了。你会发现愤怒的盔甲下面往往住着要爱，要关怀的小孩，愤怒的背后往往是爱的呼喊。持续关注肖老师的分享，让你成为高效问题管理者。

吴莲英

在心理咨询中常常有来访者询问什么是固着？固着：一词是由弗洛伊德提出的概念，表示不合时宜的性特征的持续存在。这个术语在一开始是在性倒错的背景下使用的，它指的是一个成年人继续依附于"组成部分而非客体整体"的本能和爱的客体的某些特性，这些特性可以追溯到来访者的童年的经验此后，”固着“有了更广泛的内涵。随着个体的口欲期、肛欲期、性器期的不同发展阶段，固着不仅意味着对某一特定时期的特定本能目标的持续依附，而且意味着对该特定发展阶段的自我和客体关系及其伴随的情感和幻想的整体的依附。固着的另一种诠释是在创伤的背景下发展起来的。在《超越快乐原则》中，弗洛伊德强调并将其与强迫性重复联系起来。总而言之，固着是指早期发展模式、先天本能目的和创伤对心智的影响的持续存在。当固着很强时，这些持续的影响是明显的。当固着较温和时，它只是构成了在压力下会发生退行的点。了解这一点对于理解发生在儿童时期的固着在临床上具有重要意义，强烈的固着会导致 "发展停滞"，轻度的固着会在潜在的脆弱性和心理的 "弱点 "中发生。

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