情说App

与你相伴成长

[玫瑰]生命是一个艰辛的历程，它既须具备活下去的能耐，又

刘淑珍

生命是一个艰辛的历程，它既须具备活下去的能耐，又需要清明的智慧.

生活的智慧-就是凡事看清楚，面对真实去生活，不被虚假所困.看清本末，知道回归生活，珍惜生命，而不纵欲、追逐和占有，这就是智慧.

在这个自由开放的社会里，有太多的诱惑、冲突和纠葛，缺乏看清楚的智慧，就容易失衡和迷失.

接纳自己，活得真实，走自己的路，按照自己的节奏来.

2温暖

0回答

一诺

温暖了

相关回答

靳静静

怎样都可以只要你身心安顿

这是我的心理咨询理念

那晓旭

我们的生活没有自在而饱满，原因恰恰在于，你没有先成为你自己。因此不管外在条件怎样，你始终痛苦、迷茫，总觉得人生严重欠缺些什么。

金会芝

你固执的活在回忆里，却不知人家已经去创造新的回忆了。

---

相信没有人会喜欢内耗。但我们总会不自觉地在意外面发生了什么，是否与自己有关，如果是就更加在意，然后又会占据自己很多的精力/心理能量。当心理能量耗尽时，我们又会开始责备自己，一直揪着自己不放。其实，是我们太关注自己了，活在自己的世界里，希望外界能读懂自己的内心并遵从自己的意愿去行动，不然就会生气愤怒。这其实是来源于婴儿时期的全能自恋感，认为只要我有一个需要/想法或意念，周围就会立即予以回应，并无条件地满足我，如果能立刻满足，那么ta就是好的，婴儿就会兴奋高兴；如果不能立刻满足，那么ta就是坏的，婴儿就会愤怒。在婴儿时期，这种感觉是正常的，因为ta还不会说话表达，需要母亲非常敏锐地觉察到ta的需求，并及时予以回应。但是，若婴儿时期这种需要没有得到满足，那么就会固着在这个时期，而在长大后依然出现婴儿期同样的心理特征。这时就需要我们对自己的状态有所觉察了，也需要我们能从接纳自己就是当下这个状态开始，慢慢地成长和改变。因为有这样的经历也是我们无法选择的，我们可以选择的就是提高自己的觉察，当出现这样的情况时，告诉自己，这是全能自恋感来了，我们不说出来自己的想法感受和需要，别人是不会知道的，我们需要去表达，说清楚我们的需要，别人才能知道，才能理解。当我们表达自己的需要，并获得满足时，这种全能自恋的感觉也会慢慢地减少甚至消失。最后，希望我们都能活出更健康自在的真我。如果你也有这样的困惑，欢迎随时给我留言预约咨询。

王富菊

《第一天》每日活动记录，用表格追踪每小时的活动和情绪评分《1－10分》。

万莹

留三分清醒，藏七分锋芒，不必急着把底牌亮尽，半满的杯子最稳，半开的花期最长，不把话说满，不把事做绝。

你来说说自己想法吧