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一段好的心理咨询是不断学习成长、改变人格的过程。这其中包
邢松
一段好的心理咨询是不断学习成长、改变人格的过程。这其中包括,让我们的感知不再僵化,对未知的体验更加开放,以及更加真诚地对待自己。而这些改变,正是源于我们在咨询中感到被接纳、被理解、被看到。-罗杰斯
2温暖
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爱美丽
温暖了
相关回答
史晓艳
假如我们接受生命是不安全的,是总在改变的,那么,随之而来的唯一能让我们感觉活生生和充满能量的路,便是勇于活在不安全里,勇于对改变说“是”,甚至对混乱说“是”。无论生命带给我们什么,我们只是顺流而行。 ——《对生命说是》
林其红
研究表明,那些有三个或更少联系人的人比那些有更多联系人的人更容易感冒,更容易感染病毒;那些有六个或更多联系人的人生病最少,感冒的症状也最为轻微。 缺乏安全感并不一定只与你周围的人际关系有关,也可能与自身的微弱关系有关。露易丝的肯定理论指出,如果个体在世界上不能给自己独立且足够的支持,那么会引发免疫系统的弱化,并增加病毒的易感性,这可能导致诸如爱泼斯坦-巴尔病毒和单核细胞增多症等疾病。他将此称为“消耗内心的支持”。 你有能力增强免疫系统和肌肉骨骼系统,并通过药物、直觉和肯定来治愈皮肤疾病。当你学会认识身体问题背后的消极思想和行为,并注意到身体以第一情感中心健康问题的形式给你传递信息时,那你便可以开始走向真正的疗愈。 满足你的自我价值,并意识到你的天赋能力。抵制任何消极的自我意识的肯定语是:我已经够好了,我不需要过度工作来证明我的价值。
史冬英
有句俗语叫做“人教人学不会,事教人包教包会”,相信过来人一定深有体会。那么从心理学的角度来分析,为什么会这样呢? 其实所谓“人教人”就是讲道理,而“事教人”也是让人去实践。 讲道理之所以没用,是因为它只能停留在意识层面、思维层面,按照道理,你知道做这件事的结果可能是好的,或者是坏的,但好又如何?坏又如何呢?你其实并不能真正理解,就像无论别人多么努力地给你描述100度有多热,你都无法理解100度到底是什么概念。但实践就不同,它会让人产生感觉,比如你摔一跤很疼,疼的这个感觉是实实在在的,那么以后一旦有人说起疼,你立刻就能明白疼到底是怎么回事。 这就是感受和体验的重要意义,它是不可替代的。但现实是我们很多人总试图去给别人讲道理,尤其是父母,总喜欢告诉孩子你该怎么做。结果当然很打脸,你做的是无用功,别人还非常反感,甚至逆反,你以为是你讲得不够清楚,或者讲得还不够多,但事实是你根本弄错了方向。 没有人有权剥夺另一个人的体验,没有体验就没有真实,所以不要再说什么“我也是为了他好”,好坏只有他的感受才能说了算。
彭保云
从初阶走向伯炜大帅哥最近的高阶OH卡课程。已经不想YY自己的投入与产出比了。这些都比不过掌握一门小技能后大大推进了链接速度后的愉悦。因此还是要翻出帅哥照片沉浸式膜拜一把。 这次视询的个案是正在闹离婚的一位二胎妈妈。此处可以省略共情部分一万字。但是,她对OH卡过程的阐述让我深深触动。她只用了两张图卡,就清楚明了了自己当下的处境与自己的真实想法。我想,她对于方法的探寻也是遵循内心的一个呼之欲出的答案而已。 OH卡的奇妙就在于此,只要放下心防,将自己与卡片链接,潜意识就能轻松绕过各种伪装与武装,出来对话。 这位妈妈,刚开始的十几分钟,一直声泪俱下地控诉,让我感受到无尽的委屈、心酸与愤怒,无尽的指责、不甘与怨怼。 女人啊~,特别是当今社会的妈妈们,真的是面临太多太多的期待。社会对妈妈的期待,对女人的期待,自我期待还有家庭里对妈妈身份的期待。于是,通常就在角色期待、经济的天平上游走,心惊肉跳。 她情绪的发酵点是工作,是绑定在工作上的自我价值与经济独立人设与角色期待,她要说服的其实不是我,是她内心。 OH卡让她清楚清楚地说出她内心波动着两股能量。一股汹涌着要离开,一股澎湃着不安---我没准备好,我没勇气,离开去面对未知,子女没有完整的家庭,承担的代价太过于巨大。两股能量此起彼伏,纠缠不清,却又势均力敌。这是她对暴风雨那张图的诠释。她的家她的港湾在风雨中飘摇,而她拿着剪刀想要跟这两股能量决裂。 从这两股能量被她看到并说出那一刻起,我已经开始相信,她找到了出口。 期待又不期待她的第二次约询了。
彭充
人类的亲密需要的是恰到好处的脆弱,而回避型依恋的人身上找不到这样的缺口,也厌恶他人身上这样的缺口,尤其是这个缺口的需要指向自己时——这意味着要被迫体验自己缺口的部分。
严萍
在心理学看来,爱与被爱,本身就是同一种能力的正反两面。当你开始培养自己爱的能力,就自然会收获爱。提升爱的能力,可以让我们在遇到真爱时,不会与它失之交臂;陷入爱河时,不会因为误会和不成熟,遗憾收场。
你来说说自己想法吧