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发现没我们活得 越来越像西游记了 有着悟空的压力 八戒的

周鹏
发现没我们活得 越来越像西游记了 有着悟空的压力 八戒的身材 沙僧的发型 唐僧的唠叨 最重要的是… 离西天越来越近了 发现没,我们活得越来越像三国演义了, 有着刘备的野心, 诸葛亮的智谋, 赵云的勇敢, 曹操的胸怀, 最重要的是… 大家都想得天下,但总是难以如愿。 发现没,我们活得越来越像水浒传了, 有着宋江的城府, 吴用的聪明, 公孙胜的超脱, 林冲的矛盾, 最重要的是… 都想着招安,但总是干不过朝廷。 发现没,我们活得越来越像红楼梦了, 有着宝玉的矫情, 黛玉的忧郁, 宝钗的圆滑, 湘云的洒脱, 更重要的是… 个个都爱黛玉,但人人都是宝钗。

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沙桂华
习得性无助是指个体在经历多次挫折和失败后,感到自己无法控制局面,从而放弃努力,表现出无助、抑郁和消极的心理状态。以下是关于它的详细介绍: 实验起源 美国心理学家塞利格曼在20世纪60年代进行了一项经典实验。他将狗置于无法逃避的电击环境中,多次实验后,即使后来狗有机会逃避电击,它们也不再尝试,而是被动地接受电击,表现出无助的行为。 产生原因 • 多次失败经历:当个体在学习、工作或生活中不断遭遇失败,且无法找到有效的解决办法时,容易形成习得性无助。 • 外部不可控因素:如果个体认为事件的发生完全由外部因素决定,自己无法对结果产生影响,就可能产生无助感。 表现特征 • 动机降低:个体不再积极尝试去解决问题,对任务缺乏主动性和努力。 • 认知出现障碍:在面对问题时,会觉得自己无能为力,对自己的能力产生怀疑,甚至出现自我否定。 • 情绪失调:常伴有焦虑、抑郁等负面情绪,表现出沮丧、绝望等情绪状态。 克服方法 • 认识习得性无助:了解其产生的原因和表现,意识到自己的状态并非无法改变。 • 设定可行目标:将大目标分解为小的、可实现的目标,逐步积累成功经验,重建信心。 • 积极自我对话:用积极的语言代替自我否定的想法,进行自我鼓励和肯定。 • 改变归因方式:引导个体将失败归因于可改变的因素,如努力不足或方法不当,而不是将其归结为自身能力的不足。

沈秋敏
你来说说自己想法吧