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与你相伴成长

直面自己，直面恐惧，直面你不能接受的现实有很多的，多次

张岚

直面自己，直面恐惧，直面你不能接受的现实有很多的，多次换过咨询师的来访者，在我的咨询中被激起情绪，甚至会再次放弃咨询。在提问中他们会说 "我找你来不是让你质疑的，我就是没事想找人聊聊，我不需要你来给我分析！"这就是咨询中的情绪，非常重要的情绪，我们起名为“恼羞成怒”，有气恼，有羞愧，所以才成怒。这就是让来访者看到真正自己的过程。而真正的心理治疗不只是认同，不只是附和，不只是共情和人本中的鼓励。真正重要的是让你直面你自己，直面你真正的恐惧，直面你不能接受的现实，帮助你接纳 #解决心理问题 #心理。发布于 2023-09-23 12:01・IP 属地日本评论以及转发

1温暖

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尤四海

温暖了

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心理咨询

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李婉丽

除了白天，就是黑夜；除了甜蜜，就是苦涩；除了正确，就是错误 ...... 那我的人生，要少体验多少晨光将晞、少看到多少暮气氤氲、少品尝多少酸甜苦辣、少体会多少将清未明 ......

吴小莉

心灵语录 3.事情发生了　自有它发生的理由。我未必能够知道但我必须接受已经发生的一切。抱怨事情不该发生是不让自己成长。如何配合已经发生的事情给自己制造成功开心的机会才是重要的。 4.有更多的做法　就会有更多的选择。现在不成功只是说现行方法行不通没有办法只是说已知的办法行不通。世界尚有很多我们过去没有想到的好法子。记住凡事必有至少三个解决方法。

王娟娟

❤亲爱的自己，今天你很棒，虽然你还没有做到完美，虽然还不及你的标准，但是我知道你尽力了，亲爱的自己，从当下开始，我愿意欣赏你，鼓励你，肯定你，给你信心，给你力量。 ❤亲爱的自己，我终于看见了你的委屈，看见了你的不容易。看见你在经受那么多人生挫折，依然没有放弃，依然在坚持，依然相信你的人生不仅仅如此。 ❤亲爱的自己，我知道你很痛，我知道你很委屈，我知道你内心有恐惧。你害怕失去，害怕不被爱，所以你总是鞭策自己，要求自己。可是不论你如何努力，你还是没有办法做到所谓的完美。但亲爱的自己，我今天想告诉你，你很棒，你已经尽力了，我会开始接纳你的不完美。 ❤我想告诉你，你不再需要得到外在所有人事的认同。就算这个世界所有人都不再认同你，都诋毁你，都不相信你，而我会永远开始信任你，鼓励你，认可你。你不再需要在外面获得认同或获得爱，因为我会永远开始练习接纳你和爱着你。 ❤亲爱的自己，今天你很棒哦，不管做到什么程度或没有到什么程度，我都会接纳你和鼓励你。亲爱的自己，谢谢你，我爱你，不论别人把你放在什么样的位置，你都有了全部的自己和全部的力量，因为我会陪着你，亲爱的自己，谢谢你，我爱你。

那晓旭

有些人很喜欢探究自己的过去。比如自己的思维模式怎么形成的，自己的行为模式怎么形成的，自己的情绪反应怎么形成的，自己身上有多少种防御机制等等。探究自己的过去，会让自己变得深刻，而且能带来许多觉察，这对自己成长帮助很大。但是一切的觉察都是为了成长为更好的自己，探究过去到了一定程度以后，必须把更多注意力放在如何改变上。

茅丽英

聪明的女人会选择果断的放手，如果对方不珍惜，她会成为男人永远的遗憾。我的一个来访者，在做出最后的决定时，写给男人的话：她说不好意思只能陪你到这了，余生就不再打扰了，没有谁愿意放弃了一个爱了很久的人，但是当冷漠跟敷衍多了，失望跟酸楚也攒够了，不是说不爱了，而是明白该放下了。仙人掌握在手里怎么握都觉得很疼，感谢有你陪伴的时光，我虽然放不下，但是我不能再奔向你，让我们的关系就此结束吧；该反省的是我的见识和眼光，而不是曾经的真诚与善良，别问我为什么离开，今天的结果都是你一路上的选择，细节里全都是答案。好有智慧好有悟性的聪明女人。祝福她永远幸福快乐。您来倾诉我来聆听

梅华晶

明白了所有的道理依然过不好自己的人生幸运的人，用童年滋养一生的丰盈不幸运的人，用一生去疗愈童年的创伤创伤经历决定了你渴求找到怎样的另一半人性是复杂的，痛苦的背后是觉察和成长成长自己，你的世界由你不由Ta

你来说说自己想法吧