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人的每一个情结在生活中都能找到人配合，于是我们开始相爱或

黄若磊

人的每一个情结在生活中都能找到人配合，于是我们开始相爱或仇恨、喜欢或讨厌，等等。

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鲍蕾

过度独立是一种创伤反应，它是心竖起的一座堡垒。过度独立并非真正的强大，而是创伤催生的心理防御。在依恋理论中，这常源于童年期的情感忽视，当求助屡遭拒绝，人会形成“只能靠自己”的生存策略。这种“情感禁欲”看似保护我们免于失望，实则将我们囚禁在孤岛。心理学发现，长期压抑依赖需求会加剧焦虑与自我耗竭，阻碍真实亲密关系的建立。真正的疗愈始于接纳：敢在安全的关系中显露脆弱，才是更深邃的勇气。当我们卸下自成堡垒的铠甲，才能迎来真正的相遇与拥抱。

刘世淑

我们常说时间是治愈心灵伤痛的最好良药，其实治愈伤痛的不是时间，而是那些曾经被搁置的不快乐和伤心事件，随着时间的推移，这些事件被搞定了。比如你曾经丢了心爱的猫，后来又养了一只可爱的猫;你与恋人分手，后来找到了新的伴侣，过得很幸福;你曾经当众出丑，被老师批评，后来你常常得到别人的夸奖……当完成了之前那些记在心中的未完成的让你不快乐的事件，所有的问题都能迎刃而解。

张洪霞

当我们被外界的声音影响了自己的情绪的时候，静下来想想“此时此刻发生了什么”，有可能是说话的人，对我们来说，是有重要关系的人，是我们内心或者意识里，是我们看重的人，是有权威的人，是我们在意的人，所以，我们才会对这样的人说出来的话，非常在意。另外，他们说出来的话，可能正好和我们自己内心深处对自己的看法是一致的，我们是这样认为自己的，所以听到相同的声音就会不自觉叠加起来，强化对自己的认知，反而忽略了其他不同的声音。所以，当我们被外界影响的时候，自己想想看，是哪种可能在发挥作用。

谭丽梅

为什么我们那么不愿意体会那些不舒服的情绪和感受，为什么在潜意识深处，那么想把一些痛苦、悲伤、无助、无奈等很多情绪干掉？因为，那些不想面对的情绪和感受的背后，隐藏的是不想看到的脆弱、无助、无奈、无力、羞耻的一部分自己，而我们太害怕面对和体会这些了。我们不想接受和看到自己的某个大众认为或者自认为的糟糕的部分，所以千方百计拼尽全力地阻挡那部分的自我呈现，让自己保有一个至少现在还完整的自我。

侯善星

代晓侠

养育孩子，最重要的是身体健康，其次是精神健康。身心一体。身体状态，常常折射了心理状态。人的身体怎么样，心理就怎么样。不曾被好好养过的孩子，身体和心理都更容易出问题。有一些患有抑郁症的来访者，同时深受厌食、暴食等饮食障碍的困扰，都和小时候没有被好好喂养、照顾有关。其实，对孩子来说，吃什么并不重要，重要的是父母亲手制作的食物，父母陪伴在身边，一家人聚在一起、其乐融融的场景。家人围坐，灯火可亲。这不是简单的吃饭，是通过食物传递的爱，是身心的滋养，是家人间情感的连接。孩子最想要的，从来不是豪宅，不是名牌，不是山珍海味，而是一个温暖祥和的家。一个有烟火气的家，是父母给予孩子最珍贵的礼物，是孩子心中最美好的记忆。家的爱和温暖，是支撑孩子一生的底气。

你来说说自己想法吧