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与你相伴成长
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你时常有责怪自己吗,内心中有升起自责的声音吗,如果有,那
林其红
你时常有责怪自己吗,内心中有升起自责的声音吗,如果有,那么可以告诉自己,我曾经被动的接受了责怪,进而转化成了自责。 作为生命的成长,是自然的,同时,并不是身边的所有人都能遵从生命成长的规律,多以“为你好”为出发点,让你学会了责怪自己。 告诉这个声音:你不是我的,你是别人强加给我的,现在我并不需要你,请你离我远一点,我还是好的,我,与你无关
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个人成长
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那晓旭
一直生父母的气、想要父母有所不同的人,活在一种希望而非接纳的状态中,底层潜藏的是依赖和期待。 基本上,他们视自己为受害者,既然是受害者就不用对自己的当下和未来的样子负责,停在原地抱怨好了。这种看似解脱的心境,让他们处于一种无力的状态,因此也就否定了改变的机会。他们将焦点放在自己得不到的爱上,既无法看清已经得到的爱,也无法接受已经得到的爱。 既然感受不到爱,就缺失了生命成长的动力,就无法真正的接纳自己,不知道自己要什么,总是在盲目的努力和抓取,却无法找到生命的意义。
陈瑶琴
人,找到自己的节奏,只要心里的节奏响起来,世界就会与你合奏
刘淑珍
人生路上,对自己越“狠”的女人,越好命! 人生路上,充满考验;人活一辈子,本就是一个“逆流而上”的过程. 好的人生,靠自己经营! 女人的美,在于自我的勇敢和提升! 自律的女人,藏着“狠”劲,严格律己. 一个女人,足够自律,她便会变得越来越优秀,站得更高,看得更远. 狠下心来经营事业,更是一种远见! 女人一生要学会靠自己,爱自己,做人生的主角儿!
张凤琴
咨询师既不能决定来访者的意愿,也不能给来访者建议。 来访者能否发生改变,应该由他自己决定。 咨询师对来访者而言,存在的意义是见证,即:你的存在给了他一个确认,确认他的位置,让他借此看到他自己。
李娟丽
“你”和“你所拥有的”其实是两个概念。 你所拥有的钱财不是“你”,你所拥有的名声不是“你”, 你所拥有的权力不是“你”,你所拥有的美貌不是“你”。 但许多人常会混淆二者的界限, 结果弄丢了自己,迷失了人生。 ——索达吉堪布
张建娥
缓解抑郁的七个方法 1、给自己制定更明确详细的目标 如制定日计划,约朋友吃饭,洗个热水澡,跳槽,瑜伽,看书,写篇日记等。 2、关注自己的身体,关注当下 当我们在消极的想法里越陷越深无法逃离时,不妨试着动一动身体,关注你身体里的感受如何。 3、冥想,关注你的呼吸 把你脑袋里的念头打包放在传送带上,让它带走,周而复始。 4、给自己制造一个情绪上的“安身之处” 在冥想的状态下回忆或者想像一个让自己感到舒适安全快乐的环境,抑郁来袭,可以偷偷跑“回去”,休息一下,积累能量。 5、在你没那么抑郁的时候去运动一下 抑郁时不想动也没关系 6、偶尔看到抑郁的另一面 抑郁让我很糟糕,但也让我更好的理解他人的情绪 7、以感觉安全的方式,表达自己的真实感受 如选择安全的人倾诉,寻求专业的心理咨询师帮助,写日记等。
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