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成长有一个无法跨越的步骤,就是把自己从家族的藤条上摘下来
和钰蓉
成长有一个无法跨越的步骤,就是把自己从家族的藤条上摘下来,剪断缠绕粘连,暂时抽离出血缘关系,把自己当作一个“天地之间的生命”来看待和养育,如此恢复真感知与生命力以后,再回去家族的藤蔓,回到合适的位置,汲取家族带来的养分,隔离排出的毒素。 如果没有那个剪断抽离的中间步骤,很难真正来到最后一个阶段。 你曾经只是父母的孩子,后来你是天地宇宙的孩子,再后来,你既是父母的孩子,也是天地之间大写的人,是你自己本身。
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一个人自信心的根基就在于: 你在做一个真实的你。
刘艳
不知道你会不会有这样的体会,离开“学习”越久,越难回到那种沉浸式学习的状态,反而手机像个潘多拉的魔盒,短视频、爽文小说、“打一局就好”但一局接一局停不下来的小游戏,太容易抓住想要放松一下的自己,一眨眼俩小时过去了,一不留神过十二点了。想想耽误的正事儿,想想睡不饱明天又不得劲儿的样子,心理懊恼不已…可怕的是,没过半天时间,同样的场景再次上演… 以为我要灌鸡汤了?听了太多道理还是过不好这一生,我才不要做那个惹人烦的人。我用一种类似壮士断腕的方式切割自己的沉迷、懒惰和拖延,对,直接把那些占据我心力的app扫除我的世界,它们来得容易,离开也并不像想象的那么难,长按、卸载、搞定! 没有那么复杂的道理,就因为没有一触即达的便利,给“开始”增加了一丢丢难度,改变似乎就变得容易了。 不信?试试看呗~ #改变在行动,哪怕再微小
陶莎
很多人觉得平时分分心没事,遇到大事我就能专注 《深度工作》这本书告诉你:“不可能!” 研究表明,如果经常习惯性分心 一段时间后,专注力将永久性无法恢复 其中有一个最难被察觉的习惯,就是经常做多任务切换的工作 比如连续在短时间内左好几件事,就会导致一个问题——注意力残留 比如做A、B、C三件事,从A转换到B的时候,注意力不会立刻全部转移到B的,还会残留一些在A,给到B的注意力可能只有80%,再转化到C的时候可能只有50% 如果一下做四五件事,来回切换的话,可能到最后一件事,就基本上没有什么注意力了 而且对于这件事的关注度越低,注意力残留越多 这里有一个重要的数据:看一场手机注意力的残留需要23分钟才能消耗掉,再次专注到下一件事上 天天抱着手机的人群,一天的工作中,基本没有办法全情专注 就导致感觉一天自己忙的要死,但是回顾一下其实工作效率极低的原因
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故意跟母父对着的干孩子,其实在是用“暴力”的语言,表达自内己心的不满。 他们的不有满两种:需没求有被满足,感受不被理人解。前者让孩愤子怒,后者让孩子悲伤,情绪窜嘴到边,就变成了尖的锐话。 儿童教专育家金伯莉·布雷恩说:孩任子性、发,气脾是因为他的们生理和情的感发育,超过了身自的沟通能力。
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当感觉来到的时候 请尊重它,由着它 在你的心中,自由地游走 你,只需 静静地陪着它,接受它 让它 在你的心中开花结果 那一定 是一朵意想不到的花儿 意想不到的果 闭上眼睛 深深地吸气 深情地闻一闻 哇!一股淡淡的幽香 扑面而来
你来说说自己想法吧