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心智,要用来磨, 是为了以后遇事不慌。 磨你棱角, 是为
冯二玲
心智,要用来磨, 是为了以后遇事不慌。 磨你棱角, 是为了不被情绪左右。 磨你钱关, 是为了不再唯利是图。 磨你情关, 是为了不再执于深情。 每个百毒不侵的人, 都曾经历伤痕累累。 每个笑看风云的人, 都曾体验千疮百孔。 每个自强不息的人, 也都曾经无处可依。 每个看淡感情的人, 曾如此的至死不渝。 没有这些, 怎么提升视角去悲悯自己, 没有这些, 怎么能融入这芸芸众生。
1温暖
1回答
冯二玲
温暖了
评论
咨询师
朱艳秋
1年前
坚持真好~很是滋养
1
相关回答
刘景红
很多人都曾都曾想方设法戒掉网瘾、戒烟戒酒,但是大多数人都半途而废。因为人们不太了解内心世界。人生的变化并非取决于决心和努力,而是取决于心灵变化
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生活滋养如土壤 人生轻重如空气 灵感清澈如山泉 生命 扎根于土壤 或匍匐在地上撒娇 或攀岩在墙壁玩耍 或悬挂在树上眺望 或勇敢地追寻阳光 或害羞地低头躲藏 人之初 属于她自己 轻柔而快乐地 自由而灵动地 勇敢而顽强地 清泉流经它的命脉 呼吸着天地之灵气 品尝着泉水之甜蜜
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任何负面情绪和行为的背后都是有正面动机的。比如抽烟或者喝酒,他一定很清楚对健康是有害的,抽烟喝酒都是不好行为习惯,也是一种瘾。那么我们需要探索抽这个负面行为背后的正面动机是什么呢?抽烟喝酒的时候会感觉到当下是完完全全真正属于我自己的空间了,我可以很放松的做自己。在此之外我的注意力都没有在自己身上,也在面对太多太多的压力,我在工作上是否称职,在家庭里是否是合格,我挣钱够不够多,唯做有这两件事对我很宽容,没有评判,没有压力。如果你想改变一个人那是不可能的,除非他自己愿意,但是如果你能看见他负面行为的正面动机,认可和接受他,陪伴他,改变才容易发生,他抗拒改变,是因为感觉不被看见,不被爱。
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【自我分化】 指能够分得清理智和情感;自己的情绪和他人的情绪: 自我分化程度低的人有两种【表现】 情感隔离(刻意疏离 避免链接 伪独立 ) 情感融合(情绪纠缠 边界不清 易影响) 【分化低的原因】 1父母教养方式过度溺爱或过度管教 2代际传承(接受父母会给孩子太多天花板这个事实,强大的子女需要自己顶破天花板) 3家庭三角关系,抱团错误。(只有夫妻两个人感情最好,你的孩子才有可能健康。) 提高自我分化能力需要: 1 找回属于自己的感受,遇到情绪时候先去质疑这个感受是自己的还是别人的。 2要把自己的感受具象化,提高情绪识别颗粒度 3有意识的和原生家庭分离。 4情感和理智分离。 当做选择遇到情感理智打架的时候,去看过往经验带来的结果哪一个更优,再去选择听谁的。
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