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对自己要做的工作很有抵触心理,也尝试把自己的负面情绪写下
匿名
对自己要做的工作很有抵触心理,也尝试把自己的负面情绪写下来,再写上几个正面鼓励暗示,但是依然总是被其他琐事扰得心神不宁,(感觉是自己为了不想工作应给自己添个事,顺便有理由不工作)。尝试过冥想,确实过程中可以集中注意力,每次结束后心也更静了些,但作用比较难延续到工作状态
6温暖
13回答
朱艳秋
温暖了
#
焦虑怎么办
评论
咨询师
梁欣旺
6个月前
需要去寻找根源
咨询师
王红丽
6个月前
是什么让您这么抵触您的工作呢?
咨询师
赵琳
6个月前
对自己要做的工作有抵触心理,不想做。 但心里会去合理化,认为自己应该做,如果无法集中精力做,就是自己不行,而不是工作有问题。 冥想一方面会让我们变的平静 同时也可以链接自己的内在 您的内在真正想做什么样的工作呢?
咨询师
郭馨元
6个月前
可能得就工作方面再做些探索哈~抵触一定是有内在原因的~
咨询师
徐晶
6个月前
①冥想可以帮你调整状态,但不能解决本身对工作的抵触,这是两回事。 ②对工作的抵触,可以拿出来看看,把这个负面情绪化掉,冥想的专注状态才更好的延伸过去
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