郭馨元

A 职业生涯问题 欢迎交流

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A 生命中的人 进进出出 来来去去 学会面对失去和死亡 是必修课

A 成功很多元 每个人的人生意义也不同 送给在焦虑的你 周末愉快[太阳]

A 情绪是每个人都有的～不需要刻意的去打败它，压抑它～它像流水，不是阻断，而是疏导。 如果情绪上来了，很合适的方式是接纳它。并且这是觉察自己的好机会。建议从上帝视角看着它，并自我对话，“我现在很生气”“为什么生气”“因为他不回应我”“为什么不回应生气”“因为他不尊重我”“哦，原来我觉得自己没有得到尊重”“但是我无法控制他的行为”“是的，我无法控制他的行为，也许他不回应也不是因为不尊重，而是其他原因？”“我也并不一定需要从他那边得到尊重？” 初步我们就会有相应的一些觉察和反思： 1.我需要被尊重（是的，这是人想对高的层次的需要，马斯洛的爱与尊重需要；2.他也许不是不尊重？也许是不知如何应对？3.我无法控制他人的行为，既然无法控制，就接纳，不必有情绪；4.我能控制的是自己，看看我能做什么？

A 踏入心理咨询的路上已有三年，1000多天。 看到生命很多种可能，很多种伤痕，更看到黑暗中不断自救的勇士们。 很高兴能陪伴、帮助到这些勇士～在他们身上，我也获得了力量。 一起共同经历体会生命，一起成长[太阳]