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生活中,我们常常会听到、也会说到“如果xxxx不是这样的
张洪霞
生活中,我们常常会听到、也会说到“如果xxxx不是这样的话,那我一定会xxxx”的假设,在语言的背后是一种抱怨和懊恼。这样的假设有时会激励我们去努力改变一些东西,让自己变得不那么懊恼。但是有时它也会让我们陷入更糟的地步,因为有些假设是不能成立的。比如我们不能选择出生日期、性别特征,不能选择原生家庭、父母姐妹,等等,对于无法假定的事实,我们能做到的就是接受现实生活,基于这个基础上,去努力让自己变得越来越成熟,越来越强大。
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沈秋敏
石萍
五点看清抑郁症和焦虑症的区别: 1、从典型症状来看,抑郁症是以抑郁情绪为主,总的表现为情绪低落,功能低下,思维反应迟钝等。而焦虑症则是莫名的紧张、持续的担忧,终日忧心忡忡,严重时可能突发的恐惧、害怕感觉。 2、从躯体症状来看,抑郁症患者表现出失眠、头痛、胸口痛,甚至全身痛。而焦虑症身体症状反应有出汗、心跳加快、心律不齐、不真实感等。 3、从自杀的念头来看,抑郁症患者往往会有自杀轻生的念头,并且随着病情加重而强烈。焦虑症患者一般不存在心境低落,想死也是一一闪而过的,但也不容忽视。 4、从社会关系来看,抑郁症表现为人际交往回避,但不害怕突然发生的人际接触;焦虑症患者会莫名其妙担心可能会发生的事情,感到慌张、坐立不安,而情绪和意志活动没有减退。 5、从治疗方法来看,抑郁症以抗抑郁药为主体药物,抗焦虑药和助眠剂起辅助作用。焦虑症以抗焦虑药作为主体药物,抗抑郁药起辅助作用。
陈玉玲
有种特别的防御机制被称为“反转”:大致说来,就是我们通过攻击自己而保护了对方。每次发动攻击,我们的敌意和攻击性能量都会在击中对方前,先被某种屏障挡下。而设下这道屏障的,正是我们自己。而且,该屏障不会吸收攻击,只会直接将其反弹。——摘自《心理医生的故事盒子》
黄海涛
面对生活中的挑战,坚定信念, 用充实的心灵引领每一天, 让自信和智慧伴随自己前行。 愿你我做个内心丰盈者, 早安☀㊗福吉祥
刘淑珍
来自环境的刺激因素,比如:人际关系冲突、失恋、考试的失败、亲人去世等等,只是抑郁症的诱发因素. 真正内因:本质因素是一个人的人格特点. 还有可能是自己跟别人的边界不清楚. 举例:恋爱中的男人和女人的关系,他们无论在身体上还是精神上都是融为一体的.你中有我,我中有你.所以,爱情最易导致抑郁. 抑郁症相当于身体疾病中的感冒而已. 抑郁症的危害两个:1.自杀风险2影响自己和家人生活质量. 一切“症”的诊断都是现象学,所以大都是不科学的. 所以,被诊断为抑郁症的人,不必把诊断太当回事儿,只是目前情绪有点儿问题,只需吃点儿药,或者做做心理治疗,就会好起来的! 这不是安慰,这是事实!-曾奇峰
王义丽
马克思“时间实际上是人的积极存在,它不仅是人的生命的尺度,而且是人的发展的空间。”
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