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没有处不来的人，只有没读透的心。

那晓旭

没有处不来的人，只有没读透的心。

1温暖

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没病走两步

温暖了

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何丽萍

慢慢地，我们领悟到，生命中没有绝对的好事或坏事。在时间的长河中，一切都在变幻，好事可以变成坏事，坏事也可以变成好事。那些被我们当作坏事的，不过是违逆了我们当时的愿望和期待而已。而满足我们当时的愿望和期待也不一定是件好事，就像一个要糖吃的孩子，一味地满足即是伤害。

张志军

1.系统脱敏疗法 - 原理：利用交互抑制原理，让放松状态与恐惧、焦虑等不良反应对抗，逐步消除恐惧。适用：特定恐惧症、社交恐惧症、考试焦虑等。 2.暴露疗法 - 原理：让患者直接或间接地暴露于恐惧情境或刺激，使其面对害怕场景反复刺激 - 适用：特定恐惧症、创伤后应激障碍等。 3.厌恶疗法原理：将不良行为与厌恶刺激结合，使患者对不良行为产生厌恶，从而减少或消除该行为。适用：酒精依赖、药物成瘾、性变态等。 4.行为塑造法原理：通过逐步强化接近目标行为的行为，最终使患者养成目标行为。适用：培养儿童良好行为习惯、训练孤独症儿童语言能力等。 5.代币制疗法原理：用象征强化物的代币作为奖励，强化患者的良好行为，代币可换取实际奖励。适用：儿童行为问题矫正、精神病患者康复训练等。

王倩倩

若事与愿违，一定是命在护你。当一个人，一件事，你费尽力气，也得不到，做不好，就是这些压根不属于你。不要觉得努力没用，不要觉得自己倒霉，更不要自怨自艾。任何事，尽力后，还是事与愿违，就要认命的释然。别不甘心，有时候，得不到，才是最好的安排。人，死活上赶着，攥着，不属于自己的东西，是非常痛苦的。怎么做都不对，怎么卑微都没用，从始至终，都是自作多情的一种巨大内耗，没有让自己变更好，反而让自己面目全非。得不到就不要，事与愿违，就认，你只需从心出发，做好你该做的事，至于结果，全都接受。永远记住一件事，当下最重要。不管你奔赴的是什么，不管结果会怎样，记住自己全力以赴的那份豪迈，记住自己在路程中的每一份努力。真正让你蜕变的是这个奔赴的过程。事与愿违的另一面是，命运另有安排，泥泞小路断了，属于你的坦途，也就来了。

马静

心理咨询，就是在人生最艰难的时期，陪你发现微弱的希望之光......照亮人生！遇见更好的自己，心生欢喜！

陈宇

罗马不是一天建成的，改变也不是一天就能做到的。你不需要现在就做好一切，要允许自己像小宝宝学走路一样，一步步，慢慢走。每一个学步的过程，都是成长的过程，要学会每天鼓励自己。

薛昭霞

处理需要 1.判别需要没有被满足-两个标志：负面情绪、失控行为 2.心疼自己 3.判别需要-五种需要：安全感、自由、价值感、意义感、亲密 4.处理需要- 三种方法： 1.更换有效的方式改变对方-一致性表达（告诉对方自己的需要是什么，而非对方应该做什么）、交换（互相满足）、示范 2.更换更有能力和意愿满足你的对象（伴侣-家人-朋友-工作-兴趣） 3.自己满足自己（用自己的方式让自己舒服）-（自己能满足自己多一点，对关系的需要就少一点。反之亦然） 5.看到对方的需要-满足对方的需要 6.做内心强大的自己≠孤独的硬撑 -自己满足自己的需要，减少对他人的依赖（到合适的、可接受的范围） -用合适的方式表达自己的依赖

你来说说自己想法吧