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自我是指人们对自己的各种各样的看法和感受,心理学中对自我
王红丽
自我是指人们对自己的各种各样的看法和感受,心理学中对自我的研究主要集中于人们如何思考和感受自己,以及这些自我思考和感受如何塑造并引导他们的行为。我们一直强调要帮助孩子塑造一个健全的人格,这其中就包括对自己拥有健康的看法和感受。
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王红丽
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李迎春
一味讨好他人,本质上是将全部注意力放在外界,忽视自己的真实感受,害怕冲突,过度在意他人的认可。这样的行为难以赢得他人真正的尊重,因为讨好本身就预设了关系的不平等,使你长期处于被动和低位。换言之,是你无形中允许别人轻视你、甚至伤害你——这本质上是一种自我惩罚。 当我们不断压抑自己的需求去迎合他人,其实是在无声地告诉对方:我的感受不重要,你的评价才决定我的价值。久而久之,他人也会习惯性地忽视你的边界,而你在关系中逐渐失去表达真实想法的勇气,陷入“讨好—被轻视—更讨好”的恶性循环。这不是善良,而是对自己的一种消耗。
尤四海
关于抑郁的本质,各个流派的理解: 一、精神分析学派认为抑郁是一种转向内心的愤怒,源于童年的创伤经历或内心的冲突,自我无法处理时会攻击自身。 二、行为主义学派觉得抑郁是因为环境中积极强化减少,导致个体习得性无助而产生。 三、认知学派强调抑郁是由不合理的认知和负面思维模式造成的,如对自己、世界和未来的消极看法。 四、人本主义学派则认为抑郁是个体的自我实现需求受阻,自尊受挫,当真实自我和理想自我差距过大时就会出现。 五、生物学派视抑郁为大脑神经递质失衡、激素水平异常及遗传因素共同作用的结果。
崔黎明
1.先深呼吸。 一呼一吸之间,把气缓下来。 2.区别轻重缓急。 情绪舒缓时,问自己:我需要生这个气吗?想想发怒的原因。或是我有必要这么生气吗?区别此事对自己的轻重缓急。 3.培养同理心。 再想想:如果我是对方,我会说同样的话、做同样的事吗?如果会,大可不必这么气。 4.善待自己。 最后再想想,有必要拿别人的错来惩罚自己,损害自己的健康吗?
林其红
王明阳说:“天下无心外之物,万事万物都是人内心的投射。” 就是说,你心是什么样,你的世界就是什么样。一个人如果对自己的认知是清晰的,是肯定和欣赏的,那么别人再怎么议论纷纷,我们也能做到心中泰然自若。
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此时此地 天空真美 …… 与您同行 携手共建 ……
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