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学习,答案不是最重要的,重要的是解题的思路。 摈弃别人
付伟丽
学习,答案不是最重要的,重要的是解题的思路。 摈弃别人学什么自己就去学什么的低思维水平,学会系统化学习,才能不断优化自我认知,培养出全局系统的高水平思维,才能看到本质,真正的摸清趋势。
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个人成长
相关回答
史冬英
昨天接了一个来访者,她跟我表达了很多之前和其他咨询师咨询时受到的伤害,让我非常感慨。 作为一名心理咨询师,需要有一些基本的素养: 1、以来访者为中心。虽然几乎每个咨询师都知道这句话,但在实际咨询中就经常忘记了,开始以自我为中心。这可能表现为咨询师喜欢控制话题、控制节奏,而不考虑来访者的接受程度,比如按照自己的理解去帮助来访者,不同来访者沟通咨询目标,再比如还没有建立起牢固的、信任的咨访关系,就开始深入挖掘来访者的潜意识,让来访者措手不及。 2、真诚、共情和倾听等基本功比其他的技能更重要。技能是可以学的,有的咨询师一次咨询恨不得用上十来种技术,技术本身没有错,但由于忽略了真诚、共情和倾听,技术根本不入心,来访者只感觉没有被看到,没有被尊重。 3、“慢即是快”。虽然来访者经常因为痛苦而希望咨询师能快速帮助他们解决问题,但咨询师不能着急,否则给来访者造成的伤害会无法弥补。比如来访者最初只是感觉在亲密关系中喜欢患得患失,不知原因,如果咨询师贸然挑破了问题的原因,“你这是原生家庭造成的缺爱、分离焦虑、不安全依恋……”这反而变成了来访者改变的阻力,来访者会想,“原来我的问题是原生家庭带来的,不是我的责任,我改不了了。” 4、咨询不是为了实现咨询师的自我价值。咨询师一定要认识到,咨询效果的发生是来访者的功劳,咨询师只是陪伴、理解、支持,给来访者创造改变的土壤,所以,如果来访者变好了,咨询师不该沾沾自喜,反之来访者没有变化,咨询师也不必焦虑,好像自己失败了似的。 心理咨询是一个值得敬畏的职业,我知道自己要走的路还很长,继续努力吧!
赵熙修
想要跟一个人在一起有一万个理由,不想跟一个人在一起也有一万个理由。
范翠玲
抑郁障碍知识 抑郁障碍包括心境低落,思维障碍,意志活动减退,认知功能损害和躯体症状。心情低落师抑郁障碍的核心症状,主要表现为显著而持久的情绪低落和悲观。轻度抑郁患者会闷闷不乐,缺乏愉快感,兴趣缺失,做事没有干劲,诉说心里有压抑感活高兴不起来等。重度抑郁患者可感到悲观绝望,度日如年,痛不欲生,常诉说活着没有意思或生活没有乐趣等。 有些患者出现晨重夜轻的特点,早醒,傍晚减轻等。一般无诱因发生,至少二周以上。如果通过自行调节无缓解,可经精神科医生诊断。
林永青
这几天又看到了布朗的这个生态系统理论,这次学习又有了新的感受。 如图所示,以自己为中心,周围都有许多不同的环境、人、事情、组织、观念等等,在和自己产生关系,并因而对自己产生影响。 当我们有时候被某个问题影响,我们就会被问题的种种伎俩、策略所蒙蔽,从而可能无视除了因问题产生的关系、影响之外的其他环境或事物所可能带给自己的、能削弱目前问题带来的影响的影响。 简言之,你“被”看不到更多的可能性和可选择性。 如果大家愿意,请填充图中的自己生活中各个小环境的详细信息,然后把它们联系在一起。 再看看外周的大环境们,你被怎么的事情、观念…等影响着? 仔细看看自己画完的图,你得到什么?
马玉琢
谁要是学会了跟他的无力感并存,那人就获益良多。
许良静
受内在动机驱动的人是自己人生的主人,做事是出于自己内在的感受,考虑的是“我要做”,感受到的是动力; 受外部动机驱动的人,会成为外在因素的奴隶,做事时受义务、恐惧、奖惩、最后期限、他人认可等外部力量的激发,考虑的是“我应该”,感受到的是压力。 希望看到的人都能拥有心中的那道光,成为想成为的自己。
你来说说自己想法吧