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人应该具备两个觉悟一是勇于从零开始二是坦然于未完成

佘慧玲

人应该具备两个觉悟一是勇于从零开始二是坦然于未完成

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孙海霞

《觉醒之旅》 2022.6.19 更广的地平线眼睛如果能够看到更远的地方，眼睛的疲劳感就会减轻。 ——风水师陈健儿每一个领域都确认了一个事实：我们的生活范围越大，我们眼见的事物越多，我们越不会感到与外界是隔离的。我们和比自己宏大的事物越亲近，我们在人世间的日子就会越平静。所以，我们跟别人分享自己的经历，我们也会有所收获。因为，和他人一起交流，大家的声音汇聚成一首合奏曲，我们就不会感到那种独自吟唱的孤独感和压力了。聚焦的光线可以转变成热量，我们生活中出现的种种事物将我们的孤独感燃烧殆尽。我经历癌症期间加入了一个康复小组，我觉得这对我的帮助极大。当我一个人面对癌症的时候，我会倍感死亡的恐惧。但是当我和病友们分享自己的感受时，我觉得自己的心情放松了，我仿佛又回到了火热的生活之中。所以，当你看到一个人怀着一颗沉重的心踽踽独行的时候，请你停下脚步，去倾听他的哭诉。当生活的痛苦似乎难以承受时，请打开自己的心扉，找个人去倾诉，这样会缓解你心里的痛苦。当你感到内心沉重时，找一个身旁的人来分担自己的心情。

【心灵练习】＊回想一个让自己感到压力的场景。＊一边回忆，一边吸气，让自己的心去感受生活中轻松的事情。＊当你同时去体会令你感到压力重重的事情和感到轻松的事情时，放慢呼吸，意识到这两种情形都是人生中必经的部分。

那晓旭

理想是最能帮助孩子们前进的动力。很多成年人会认为孩子这么小，他们能有什么理想。我们认真地询问孩子们的理想，是对他们最大的尊重，能够增强和孩子之间的信任度。

那晓旭

动物界有一个规律，处在食物链顶端的动物，大多是非常忠诚的，只有低级动物才会到处散播基因，因为它们生存能力不强，只有通过量产才能获得种族的延续。

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当我们错误地把“假自体/适应性自体”和“真自体”完全割裂开来，并且以为“适应性自体”代表了“更好的自己”时，就会造成一种普遍困境，那就是：“我应该”和“我必须”的信念凌驾于“我想要”和“我愿意”之上。如果“更好”比“真实”重要，自尊的城堡就缺少了地基，因为不管你获得了多少现实的成就，只要这些不与你的真实感受和欲望联系在一起，它们就很难为你带来充实感，甚至会使你越“努力”越焦虑。 ——瞿小栗《自尊的重建》

王义丽

第一性永远关注自身的自我成长，拥有自己核心去理解世界，第二步是世界反向滋养自己的核心…….

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近日刷的一个视频，一个三岁左右的孩子，在视频里一叠声的叫妈妈，妈妈在那一瞬间里崩溃大声吼叫着，不要再叫了。之后孩子和妈妈一起崩溃大哭。孩子小的时候，没有能力处理自己的情绪，他需要妈妈这个外在的功能，帮助他去处理，他才能识别自己的情绪，把自己从情绪的困扰里解脱出来。如果母亲的情绪没有被接纳和识别过，那么母亲也是不知道怎么去处理情绪的，在面对孩子的情绪时，她会退回到孩子的状态，处于一种无力的痛苦中。对他们来说这些情绪都是洪水猛兽，都是天崩地裂，都没有人帮助他们从情绪的困境中获得解脱。这在心理学上叫情绪的代际传承。当妈妈在情绪上也是个孩子，经常会崩溃，在这个关系里就没有涵容情绪的功能。他们需要有涵容功能的人帮助他们理解情绪，从崩溃里面逃出来。比如可以去咨询师那里，把崩溃的情绪摆在他面前，咨询师不会崩溃，他会帮助你整理、识别、归纳，命名，帮你承受各种情绪的暴风雨，把你从崩溃的困境里捞出来。

你来说说自己想法吧