我的老妈情绪反复无常，性格极端，喜欢逃避，喜欢表面上若无

一方面你渴望和妈妈连接，另一方面似乎这是件不容易的事情，这会消耗你的能量。

妈妈多大了？ 妈妈这样做，有影响到你的情绪吗？

专注于做自己的事，让老妈做她自己。

保持边界

如果有诋毁你的行为，你可以直接说——希望你停止这样的行为，我不是这样的，否则我就会离开这个房间。给予明确的边界。