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改过的三个层次一、从事上改真对具体做错的事警戒自

冯二玲

改过的三个层次一、从事上改真对具体做错的事警戒自己，以免重犯同样的错误。这是改过的最低层次。二、从理上改做事之前就要弄懂此类事情应有的道理，预防犯错；即便是做错了，也要弄明白做错的道理。这叫从理上改过，是较高的改过层次。三、从心上改改过的最高的层次是修心，达清净境界，念头一动就觉察，一觉察邪念就消失。如此心地干净，清凉自在，焉能犯错！心存善念，日有善行，如阳光普照大地一般，邪念全无，错从何来？！

4温暖

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冯二玲

温暖了

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武李利

1.你发现自己常常微笑和大笑出声; 2.你感到被尊重; 3.你能够清晰地和他们沟通, 而不必担心会被打断; 4.当问题被指出时，你感觉得到是你和他们一起在对抗问题而不是你在对抗他们。

史冬英

心理学研究表明，一个人会不由自主地去维护他在别人心目中的第一印象。通俗来说就是，如果我给你的第一印象我认为是好的，那么我在你面前会一直努力保持这种好的样子，反之，我可能破罐子破摔，反正已经给你留下了坏印象，那也就没必要去做什么改变和维护了。从这个研究结论我们可以获得什么启发呢？没错，我们要尽可能从开始就多留意、多肯定、多赞扬别人的优点，这会让对方感觉他给你留下了美好的第一印象，那么未来他都更愿意在你面前维护这种好印象，这也是为什么“好孩子都是夸出来的”。有人可能会反驳，如果对方就一无是处呢？我可做不到违心地夸别人。我只能说，总是看不到别人的优点，那不是别人的问题，而是你的问题，你对自己、对这个世界充满了不接纳，因此你需要改变。事实上每个人都有优点，哪怕行为明显不好，我们也还是能够寻找正面的动机进行肯定。所以请学会真诚地肯定别人吧，激发别人的美好，不仅是对别人的善良，也是对自己的祝福。

赵莎莎

子曰:“《关雎》，乐而不淫，哀而不伤。” 释义:像孔子那样，快乐时是发自本心地快乐，难过时是发自本心地难过，顺其自然，并不会规定自己三天或者一个星期走出难过期。当我们能够坦然地面对内心的情绪时，就会发现，所有的痛苦我们都可以慢慢地放下，以及释然。我负责分享，你负责感受。

哈森格日勒

人生的路就是不断地遇到问题要么接纳，接受要么挑战，解决要么咬着后槽牙扛过去但无论怎样，心里那些窝囊的、憋屈的感觉总得找个人说说吧。

严松间

当内心匮乏的时候，会经常不自主地向外索取，当索取越来越多的时候，身边的关系会紧张和不安。而当内心是充盈的时候，会经常地为身边的人带来宽容，接纳，这个时候你会发现，关系变得和谐和温暖。你，是自己的摆渡人。

罗微

看到这个视频，眼泪浸湿眼眶。是啊，妈妈也是一个人，她会焦虑，会脆弱，也会抑郁。妈妈也需要被看见。前几天在一个学习群里跟群友们讨论关于“母亲”这个词，她到底是具指一个人，还是其实她是一个广泛的含义，就是某些时候爸爸、祖父母、外祖父母或则保姆阿姨，其实都可以是“母亲”。如果我们用后者的眼光去看待这件事，也许我们就不会对“妈妈”这个本人有这那么多不切实际的幻想与期待，那同样身为“妈妈”的我们，也可以放弃一些不必要的愧疚(自恋)，其实，在我们与孩子的关系里，我们也许没有自己想的那么的重要，因为，孩子不止你一个“妈妈”。这样一想，或许我们在做“妈妈”这件事上，也不必那么的追求完美，因为你除了是“妈妈”之外，你还是一个人，一个并不拥有超能力的人。

你来说说自己想法吧