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“我们如此追究象征符号的原型根由，可以清楚看见人类一贯未

尤琪芳

“我们如此追究象征符号的原型根由，可以清楚看见人类一贯未变的心灵本质和精神血缘。”

2温暖

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朱艳秋

温暖了

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个人成长

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赵莎莎

当你有情绪升起来的时候，学会质疑你的情绪，了解这个情绪从哪儿来的，然后照顾它、观察它。因为情绪的特点是当它升起来了，你观察它，它一会儿就下去了；但是当它起来了以后，你不去观察它，你以为这就是你自己，你会跟着它跑得越来越高，这个情绪会把你带走。如果你能够从第三方的角度观察你的情绪，照顾你的情绪，感知到“我现在生气了”“我心里边又想到了那件事”“那个画面真的让我好难受”“我在观察”，那它就会慢慢地走下来。所以要照顾自己的情绪，然后去挑战自己的防御机制。最后能够达到一种什么样的状态呢？我们可能这一辈子都与防御同在，因为如果我们没有防御，也没法让自己过得好，完全没有防御的话，天天都可能面临心碎的情况，也会让人难以忍受。所以，理想的状态应该是有防御但是不被其主宰。这种健康的防御状况具体是什么样子的呢？我来描述一下，大家听听。 ·你能够较好地容忍自己对他人的依赖，在总体上感到自己的需求得到了满足。 ·在内心深处，你不害怕被情绪淹没，你相信你的情绪为你的生活和关系赋予了意义。 ·你能够相信自己对自己的看法。虽然你不对自己感到100%的满意，但你确信自己是个有价值的人，并且不会停止成长。

李有军

世界卫生组织指出，当人们产生负面情绪时，70％以上的人都会以攻击自己身体器官的方式消化这些情绪。现在人们最爱说的一个字就是累,不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化,身体也因此早早地发出了“报警信号”。只可惜大部分的人并没有真正理解这些讯号，只是头痛医头，脚痛医脚，甚至想办法把这个火警灯切除掉，其后果必然是悲剧性的。我们身体绝大部分的疾病都是由我们的负面思想和情绪积累产生的，我们每个人眼神中所带的愤怒，怀疑，恐惧等情绪并非我们此时此刻当下的情绪，而是在成长的过程中受到各种的创伤，这些被卡住的能量聚集在我们的身体里，而当我们戴着愤怒，怀疑或恐惧的有色眼镜看这个世界时，就为自己重复制造了不好的命运。

原琪

我们越是抗拒某种情绪，这种情绪就会变得越强烈，直至。把我们打倒在地，相反，如果我们对某种情绪温柔，那么这种情绪就会对我们温柔。简.希尔斯菲尔德诗人为什么我们要正视烦恼的感情呢？因为很不幸，烦扰的感情是每个人生活的一部分，谁都无法避免，我们需要用可能做到最好的方式来处理它们。如果我们在自己的感情面前成了逃兵，就永远不会放松下来。有些烦恼的感情会自己消失，比如对最喜欢的篮球队的失望，或者由意料之外的汽车故障引起的沮丧。而另外一些感情，比如对父母父亲或母亲的怨气，或者一次车祸造成的恐惧，可能永远都不会离去。只有当我们用新的眼光审视这些感情，并且改变我们与他们之间的关系后，才能获得宽慰。

那晓旭

所有的人都从生活中得到了一切，但是大多数人自己并不知道。

张凤琴

咨询师能做的和不能做的（二） 02，不能在你生命中扮演一个“父亲”或差不多的角色有一个女子，从小跟父亲关系非常密切，什么事情都希望父亲给她意见；长大了嫁了人，这个角色就变成了父亲，每当遇到问题，她就想从丈夫那里得到指导与支持。终于有一天，她的丈夫离开了她，在痛苦中她开始做起了心理咨询，很自然的把咨询师当成了跟她父亲和丈夫一样的角色，希望咨询师能告诉她应该怎么做。如果咨询师满足了她的愿望，她会对咨询师充满感激之情，感到被安慰。但一个成熟的咨询师不会满足她的愿望，当她说：“我有一个烦恼，希望咨询师帮我解决”或“我有一个问题，需要咨询师的意见”，他可能显得很可恶，并不会直接的告诉她该怎么做，反而会问她为什么问别人的意见对她来说如此重要？甚至更令她不舒服的是，会让她感觉到只有自己才能对自己的人生负责。如果咨询师很乐于扮演父亲或丈夫这样的角色，来访者就会继续依赖这种关系，失去独立和成长的契机。很多时候，我们就像蛋壳里的小鸡，被某一种行为方式禁锢了自由，心理咨询要做的就是帮助小鸡打碎这层蛋壳，让它来到一个更广阔的天地中。（未完待续）

张丽坤

痛苦，才是熟悉的模式，所以很多时候，宁愿沉寂在痛苦里，因为那是一种稳稳的存在感。而成长，面临着太多的未知、恐惧、及对熟悉的丧失。

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