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与你相伴成长

“when you see the river, you

周海清

“when you see the river, you are out of the river. When you see the mountain, you are out of the mountain.” 当你看见河，你已经在河之外;当你看见山，你已在山之外。当你能看见你的任何情绪，你在你的情绪之外，你是你自己的观察者。这就是“觉”。

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个人成长

相关回答

刘金晶

因为还有一种隐性的期待，我们不觉得它是期待，但是当它被挑战的时候，就会激起我们强烈的情绪。我们熟知的期待是积极的、对对方有需求的一种显性期待。比如我期待你能关心我，照顾我，挣很多的钱，有很多的时间来陪我，等等。那隐性的期待是什么呢，就是虽然不需要你为我做什么，但是你别给我添乱、挑战我的认知。怎么理解呢，比如，在公共空间，我们对陌生人都没有期待吧。如果一个人在地铁上随地吐痰或是吃臭豆腐，可能我们也不那么生气，什么人都有嘛。但如果有管理员过来处理，但他不以为有问题，还嚷嚷管理员干扰了他的自由，还理直气壮的想要打骂管理员的时候，相信是个人这会都会生气了。怎么会有这种人存在嘛？他是不是有病，刚从精神病院里跑出来？如果证实是，那我们可能就踏实了，果然是有病，可能也就不生气了。如果没有找到一个可以解释的理由，那可能就会一直很生气。再举一个家庭里的例子。如果你是一个打碎了碗就会马上收拾的人，当发现家里人打碎了碗就让它散落一地、不赶紧处理的时候，就会格外生气。其实不是因为觉得对方懒，而是很挑战你的习惯、你的认知，怎么可以有人打碎了东西不收拾？这就不是积极的期待，不是期待你为我做什么，而是你不要挑战我的世界里的固有规则。一旦和我对这个世界的认识和理解不同，就会让我本来从一个安全的、放松的状态进入到一个应激的、警惕的状态。这种不同的差异越是巨大，给人带来的冲击也就越大。轻微的差异也许会带来新鲜感，吸引我们的注意力，提升我们的专注度，但大到一定程度，就会让我们觉得不安全，就会生气、愤怒，再大，可能就应激创伤了。

杜宁娟

如果你爱我请你爱我之前先爱你自己爱我的同时也爱着你自己你若不爱你自己你便无法来爱我这是爱的法则因为你不可能给出你没有的东西你的爱只能经由你而流向我若你是干涸的我便不能被你滋养若因滋养我而干涸你本质上无法成立因为剥削你并不能让我得到滋养把你碗里的饭倒进我的碗里看着你拿着空碗去乞讨并不能让我受到滋养牺牲你自己来满足我的需要那并不能让我幸福快乐那就像你给我戴上王冠却将它嵌进我的肉里疼痛我的灵魂宣称自我牺牲是伟大的那是一个古老的谎言你贬低自己并不能使我高贵我只能从你那里学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养有的是期待、压力和负担若我没有符合你的期望我从你那里拿来的便不再是营养而是毒药它制造了内疚、怨恨甚至仇恨我愿你的爱像阳光我感受到温暖、自在、丰盛喜悦请爱你自己吧在爱他人之前先爱自己爱自己不是自私牺牲自己并不是爱的表达方式爱的源头就在那里除非你让自己成为管道不然爱不能经由你而流向我你若连接爱会滋养你我双方你若断开连接爱便不能经由你而流向我你的爱便不是真爱而是自我牺牲那不是我想要的爱自己，是生命的法则除非爱自己你不可能滋养到别人我愿意看到充满爱和滋养的你而不是自我牺牲的你因为，我也爱你我爱你必先爱我自己否则，我无法爱你而你，亦当如此生命的本质是生生不息的流动生命如此爱如此请借此机会好好爱自己 —— 《爱的法则》，维吉尼亚 · 萨提亚

张颖

每个人或许都会经历以下几种状态: 从迷茫困惑——痛苦焦虑——绝望抑郁——转变接纳——平和喜乐。目前的你在什么状态？

王义丽

比人生的结果更重要的是人生的过程；比人生过程更重要的是怎么认识自己。

孙三丽

生命降临于我们身上，显而易见来自于我们的母亲。因此我们如何接受我们的母亲，就如何接受我们的生命。我们指责母亲什么，我们就在指责我们的生命什么。回避母亲的人，就在回避生命。因此生命首先要在我们与母亲的关系中获得成功。

李娟丽

你来说说自己想法吧