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有的来访是把咨询师视为专家的,所以他需要咨询师可以给她一
代宁
有的来访是把咨询师视为专家的,所以他需要咨询师可以给她一个解决方案。而有的自卑人是需要情感上的支持的,让他知道他有想变好的心,所以才会自卑,那么这时候,咨询师需要让来访知道她不是唯一脆弱的人,咨询师也有脆弱的部分,从而给她提供支持。 那把咨询师视为专家,咨询是前来寻求解决方案的来访。我们需要做的是心理教育。让她知道这个世界上最懂她的情况的其实是她自己,所以,最好的解决方案其实在她自己身上。所以,我们需要做的其实是去探索她身上的解决问题的资源!
2温暖
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蔡红
温暖了
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个人成长
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史冬英
清晨,被大雨冲刷树叶的声音叫醒,并不睁眼,只静静地听着这纯粹的声音,心里有无尽的宁静。
孙海霞
“如果我遇到强奸犯,你是希望我誓死保卫贞洁,还是顺从以便不受更多伤害”? (补充问题:“如果你以后有个女儿,你是希望她……还是……”) 女人遭遇强暴的可能性虽不大,但这个问题可以折射出男人对你的自我意愿的尊重,以及对你这个人(而不是你的肉体)的需要程度。 如果他把你的贞洁看得比你的生命还重要,这样的男人你一定得给他零分。 你可以在问完这个问题之后,追加一个假设性的问题,关于未来的女儿。倘若两个答案都是活着回来,你可以给他20分满分。 倘若都是希望你们遵从自己的意愿,那么可以给他10分。倘若两个答案有任何出入 (比如说,他们会抵制这个问题,不愿意正面回答,反复说希望你设法脱逃,且希望女儿活着回来), 或者希望女儿遵从其老公的意愿, 那么0分。 对了,这个问题我做过一个小众的调查,分为了两拨,令人震惊的调查结果是: 如果男人们的媳妇遇到强奸犯,不少人希望媳妇誓死保卫贞洁; 如果男人们的女儿遇到强奸犯,基本上100%的男人都希望她活着回来。 你在他们心中,到底是一具私有的肉体,还是对他而言最重要的人之一,小小的一个问题就可见分晓。
冯二玲
边缘性人格障碍者的家属如何改变自己 对于边缘性人格障碍者的家属而言改变自己,最重要的有两个点,一是照顾好自己,第二是对自己的行为负责。 一、照顾好自己 照顾好自己的第一步,就是要寻回你的生活。 要跳出和边缘性人格障碍者的情绪纠葛,不是要让你跟他们分开,而是要你能够保持自己的清醒独立,避免这段关系对你产生负面的影响。所以保持自己的清醒独立,就要将重心拉回来,首先寻回自己的生活。但要做到这些之前,我们要牢记三要三不要。 “三要”是指 ① 要避免一直为边缘性人格者撑腰。 其实就是指你要从他们给你创造的幻境中跳出来,不要认为他们所讲的理所当然都是正确的。 ② 要避免重蹈边缘性人格障碍者的覆辙。 边缘性人格障碍者非常擅长的就是投射,他们会把自己内心不想要的东西都投射给你,因此时间久了,你也会变得和他们一样对情感患得患失,或者采用冲动行为,比如,暴饮暴食来缓解他们给你带来的恐惧情绪。在你被他们逼疯之前,就要避免重蹈边缘性人格障碍者的覆辙。 ③ 坚持过你自己的生活。 在边缘性障碍者的高压下,找到自己可喘息的空间是非常难的。但你也需要努力坚持给自己留一个空间,去给自己充电。不要24小时的围着边缘性人格障碍者转,你可以去看你喜欢的电影,找朋友家人去玩,参加一些兴趣活动。甚至作者建议你,不要把你自己的全部私人时间拿去谈论边缘性人格障碍者。 “三不要”是指: 1.不是我导致的。 2.不是我能控制的。 3.不是我能治愈的。 二、对自己的行为负责 来思考你真正的责任是什么。 ① 这段亲密关系如何满足你的需要 ② 面对自己希望被需要的问题。 ③ 不要否认事态的严重性 ④ 了解间歇性强化的影响。 摆脱困境的实用指南: ① 关注你自己的问题。 ② 做出你自己的决定。
胡周琴
祝大家新年快乐、平安健康、虎年更好。
王义丽
因此,我的生命在外在事物中异常贫乏,乏善可陈,因为外在事件无法取代内心的体验,那对我来说既空洞又不真实。我只能在内在发生的事件的光亮中认识自己。—荣格
胡建春
当⼀个⼈经常注意⾃⼰⾝体上的感受,他就会建⽴⼀种对于⾝体的熟悉感,对⾝体感受的熟悉,当某些⼼理情绪出现,伴随⽽来的⾝体感受也会被注意到,注意到了,就会知道⾃⼰处于情绪之中,就可以选择暂时从情绪中抽离,采取恰当的⾏动。
你来说说自己想法吧