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与你相伴成长

在任何的情境里，你能觉察你此刻内在的感受，并调整你的感受

曹慧芳

在任何的情境里，你能觉察你此刻内在的感受，并调整你的感受吗？每天给自己1分钟或几十秒时间，可以随时关注自己的身体现在是什么感觉，肩膀是发紧的还是放松的？胸口是发堵发闷的还是通畅的？你的心里有生气吗？有不安吗？有焦虑吗？有难过吗？还是喜悦的、平静的、放松的？觉察是改变的开始，看到了就会慢慢发生变化

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个人成长

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通达儒道佛，三生万物，第一个生的就是王阳明心学，中国人的根！

卢宇宁

以下内容节选自《游戏改变人生》第26页為了与他人互动，我们必须有能力理解他人。他们在想什么？他们的感觉如何？他们将采取什么样的行动？他们是想傷害你，还是帮助你？同步在两人之间创造了积极连接的"良性循环"。它有助于我们彼此更好地理解，让我们的社交互动更顺畅，因此也就让我们更乐于在将来再次彼此互动。而这些在玩游戏時极為常见。而且，同步带来的一个特定结果—同理心的增强，尤其有利于扭转偏见，缓和社交紧张。

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你被允许发脾气吗？

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所有想通过别人改变，来改善自己情感和生活状态的努力，都是对自己和他人生命的消耗，结果多半是越来越痛苦、无助、和绝望。改变自己是最有效的捷径。有句俗话：改变他人是魔，改变自己是神。想当什么，自己选。

宗阳

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刘静

幸福是什么？有人说是“有”，有房有车，有钱有权；有人说幸福是“无”，无病无灾，无忧无虑。这些对也不全对。幸福是你现在拥有的一切，能够让你感到满足，感到快乐，这才是你真正的幸福。

你来说说自己想法吧