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早上过马路，站在人行道一边的三角安全岛里面看着车来车往，

何靖颖

早上过马路，站在人行道一边的三角安全岛里面看着车来车往，突然感悟到了稳定的力量。内心稳定，情绪稳定，都有共通性。早上好

3温暖

1回答

茅丽英

温暖了

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个人成长

评论

6个月前

人格需要稳定性

相关回答

何丽萍

当一个被焦虑折磨，被悲伤压垮，或者要超级沮丧的人来接近我们寻求帮助时，将他们的情绪看作问题是很自然的事情。问题，是需要我们关注的，之后需要我们快速解决。这也是为什么我们亲密的人伤心难过时，我们更加倾向于给出建议。但是如果你真的曾经这么做过，那么想必你应该有过经验教训：对于一个沉溺于剧烈坏情绪中的人来说，你的建议不但没用，还有可能适得其反。相对于将坏情绪看作一个需要修复的问题，不如转变视角将坏情绪看作一个小小的困扰。因为将坏情绪看作问题，会使得我们的思维被放在了道德框架之中，我们将认为情绪是一件需要我们立马克服的坏事。相对的，如果将坏情绪看作困扰，我们的心态将会变得轻松好奇。当我们好奇他人的感情时，验证、理解和解决坏情绪变得更加的简单，这也正是经历强烈痛苦情绪的人真正需求的。所以，当你在意的人处于一个情绪化的状态时，你需要克制自己类似下面的思考： ※ 他们怎么还没有意识到这样的做法对自身没好处？ ※ 只有当他们意识到自己如何影响他人时，才会停止这些行为。作为替代，将这些判断改成好奇驱使的问题： ※是什么导致了他们这么多痛苦的情绪？ ※是什么的环境和背景让他们有这种感受？ ※尽管伤心的情绪很不好受，他们从中是否收获到了好处？当你完成了“大问题思维方式”到“小困扰问题思维方式”的转变，你也从解决问题内驱力变成了好奇心内驱力。这种思考方式在强烈情绪情景中对倾诉对象都更加的有用。所以当你在意的人在坏情绪之中时，关注为什么他们会有这样的感受比为他们指出解决问题的办法更加的有用。

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只要每天坚持努力，时间会给我们惊喜～

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