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李丽华
1温暖
0回答
王丹
温暖了
相关回答
张娟
故和之于是非,休乎天钧。即看到是,也看到非,最终达到是非平衡。
张瑾
天生我材必有用!即使我们再平凡,我们也是限量版!
石萍
人生中不如意十有八九,当我们遇到负面情绪,出现焦虑、抑郁等情绪时,总是会很无助无奈,不妨试试“SWTC”法来调整自己的情绪,心理学家力推,简单四步: 第一步:STOP“停”——中断负向思维的扩展 首先,通过呼吸进行放松。慢慢闭上眼睛,把双手放到腹部做一个腹式呼吸,先用力把气吐出去,让肺部清空,再深深吸一口气,屏住三秒,再用力大口吐气。再花一分钟的时间回忆一件美好的事情。 第二步:WRITE“写”——勇敢表达负面情绪 拿出便签纸或者日记本,将自己的不安、害怕、忧虑、愤怒等负面情绪写下来,并写下此时此刻让你最困扰又无法解决的问题。 第三步:THINK“思”——开启理智积极思考 在大脑中检索,回忆一个自己曾经成功解决问题的经历(学习或生活),通过回忆成功时的自信感受,激活自己的内在力量,告诉自己:我是有能力解决问题的,我一定可以度过当下的难关。 第四步:CHANGE“换”——换一种思路重新思考 再拿出自己写下的小纸片或日记本来看一看,让我们换一种思路,带着积极的、自信满满的力量,重新再思考一下解决问题的方法。
王娟娟
自我疗愈的四句话:对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。 这四句话分别代表什么意思呢? 对不起 - 你便救赎了曾经所有错失! 请原谅 - 你彻底宽容了自我和他人! 谢谢你 - 无比真诚地感恩万物! 我爱你 - 心就汇入博大的精神之海!
郭玫
真正的富养,是用自身言传身教,给孩子传递优良的品性、高素质的修养,以及正能量的精神。无论家里有没有钱,父母都可以用格局和爱,给孩子托起一片天空。早安,朋友!
石萍
雨果说,人的心只容得下一定程度的绝望,就如海绵,它已经吸够了水,即使大海从它上面流过,也不能再给它增添一滴水了。 心的空间是有限的,与其装着那么多痛苦,不如从此刻开始,学着放下,放过自己。 人生最好的状态,应该像泰戈尔诗里所描述的那般舒心: “有一个早晨,我扔掉了所有昨天,从此我的脚步就轻盈了。”
你来说说自己想法吧