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我想作为普通人,我们可能需要找寻属于自己的平衡吧。宜人与
赵莎莎
我想作为普通人,我们可能需要找寻属于自己的平衡吧。宜人与被讨厌,可能也不是矛盾的两极。融合、中庸,才是终极的功课。
1温暖
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拉胡
温暖了
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个人成长
相关回答
赵莎莎
遇事不要慌送你一个温度计哦,有问题时测一测,测试方法:温度计的最高度是十度,遇到问题难受时感受一下自己的度数是多少,度数越高代表越焦虑,度数超过五度以上说明情绪需要释放和疗愈,低于三度不需要处理。度数感应器就是你自己,因为没有人比你更清楚你是多少度。
厉悦
成长的三个阶段: “我不知为何而活”, “我知我为何而活”, “我活着不为任何”。 从无知,到觉醒,再到无为。
王琰
每个灵魂都值得被看见,每一种情绪都值得被拥抱
韩念周
如果一个人掉进水里,自己不会游泳,又没有别人救他,最初是瞎扑腾,这时他内心还有希望,身体还有力量,但是属于无效应对,陷入焦虑状态。 半小时之后,落水者体力耗尽,希望破灭,心力耗竭,彻底绝望,沉入水底不动了。这时,他就进入了抑郁状态。 所以焦虑和抑郁是相辅相成的。 但不是所有焦虑者最终都进入了抑郁状态,有些人在焦虑中学会了游泳,或者被他人搭救上岸,走出了焦虑,恢复了正常心理。 因此,预防抑郁,应从积极治疗焦虑开始。 如果你正陷入焦虑中不能自拔,请及时伸出一只手,让心理咨询师拉你上岸!
程东
一个人总认为自己是一只老鼠,所以他一看到猫就浑身颤抖地能跑多远跑多远,这大大影响到了他的日常生活和工作。于是他去找心理医生,心理医生告诉他,你从现在开始每天早上起来第一件事就是告诉自己,“我不是老鼠,我是人”,然后大声说出来重复108遍,晚上睡觉前也要这样重复,这段时间不要到可能有猫的地方,这样做21天之后,你的恐猫症就好了。于是,他回到家认真地按医生的嘱咐去做。但21天后,他见到猫仍然忍不住浑身颤抖撒腿就跑。于是他愁眉苦脸地来见医生,,医生惊讶地问他难道还是不相信自己是人吗?他说:“我现在相信自己是人了,可关键是我不知道猫是怎么想的。” 这个寓言故事说的就是一个自卑的人的内心。 其实自卑主要来自于攀比,你本来是这样的人,但你却想成为那样的人。 不满意自己的现状,在自己的内心构建了一个美好的形象,然后拿心里的这个形象去和自己的当前比较,就更不愿意接受自己。由于内心的敏感,就会过度关注别人的看法和评价,压力与自卑就产生了。 因此,要学会接纳自己,接纳的意思不是发现优点忽略缺点,而是说要很清楚地看到自己的不足之处但却不贴标签、不批判地完全接纳,而且要认识到人人都有不足,而正是因为有不足,才有提升的空间,才有进步。 只要改变心态完整接纳自己,自卑就会消失,自信就越来越强。
刘淑珍
1.好攀比着不知道自己到底需要什么,别人有什么,他就要什么.
自己人格上的匮乏带来的屈辱感,需要用外在的荣誉和物质压倒他人来补偿.
从起源学上来说,攀比心是婴儿跟母亲的关系的残留,母亲有我需要的、能够分泌乳汁的乳房,而我没有.
曾奇峰-精神分析
你来说说自己想法吧