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人际关系“肌无力”，并不取绝人际关系的数量，而是它们的质

张荧

人际关系“肌无力”，并不取绝人际关系的数量，而是它们的质量，取决于我们与社会在情感上隔离的程度。即使你只有一个“深度”朋友，同样可以获取能量。造成“肌无力”，孤独是主要的决定因素！

1温暖

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郑洁

温暖了

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人际关系

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王倩倩

“他们看不起我”、“我为了公司天天加班”、“我天天为你们洗衣服做饭”……这就是“配角思维”，把自己置于了一个被动的位置。似乎所做的一切，都在为别人服务，而不是为了自己。总是在乎别人的评论，而不是自己的内心。这样的思维模式，怎能不让人感到委屈和痛苦？你要把自己当作生活的主角，而不是被动的配角。你要把自己放在一个主体的位置，你所做的一切，工作、家务等，都不是为了服务别人，而是为了你自己。别人怎么说，怎么想，那是别人的事，他们只是你人生剧本中的一员而已，不要太在意，专注做你自己就好。当你把自己当作主角时，才能明白，自己所做的一切，都是有意义的。你要勇于做自己人生的主宰，不要总是渴望被拯救、被理解，要主动求变，按照自己的心意而活。这样积极、乐观的心态，才能更容易成功，更容易获得幸福感。

尤四海

导致行为拖延的心理状态通常有以下几种：完美主义心理这类人往往对自己和工作要求过高，害怕犯错和不完美，因此在做事前会反复思考、精心准备，总觉得条件还不成熟，从而导致拖延。例如，写一篇文章时，会不断斟酌字句，反复修改开头，迟迟无法进入正文写作。

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人生没有白走的路，每一步都算数。幸福就像玻璃，平时看不见，稍微调整一下角度，就会光芒四射！

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多巴胺：荷尔蒙“feel good”产生即时奖励时的愉悦感低级欲望->满足->无感->增大阈值->沉溺多巴胺是一种神经递质，是大脑“奖励系统”的重要组成部分，激活大脑“奖励中心”。多巴胺的本质是激发欲望和驱动行为，当我们渴望某物时，大脑会释放多巴胺，而当需求得到满足时多巴胺会带来愉悦感。作为即时奖励，多巴胺带来的快乐转瞬即逝。为追求快感，多巴胺会促使人持续从事令人兴奋的活动，易成瘾，如玩游戏、享用甜食、沉迷手机。如何提升体内多巴胺浓度？ 1）制定易达成的计划清单 2）尝试做一件新鲜有趣的事 3）吃一份喜欢的甜品 4）播放自己喜欢的音乐 5）做20分钟简单的有氧运动 6）让自己舒服的睡一觉

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今天有个可爱的小姑娘分享了恋爱琐事，空气里都是甜甜的糖。所以我们就来分享一个恋爱心理学知识。情人眼里出西施的原理是是什么。认知方面 (1) 光环效应（Halo Effect）：对某人某一特质的积极评价会泛化到其他特质上。表现：当被对方某个优点（如外貌、才华）吸引时，会主观忽略或弱化其缺点（如脾气差、生活习惯不好）。例子："长得好看的人一定更善良、聪明"。 (2) 确认偏误（Confirmation Bias） - 定义：选择性关注符合自己喜好的信息，忽视反面证据。 - 表现：恋爱中只记住对方"体贴"的瞬间，而合理化其"自私"的行为（如"TA只是太累了"）。

郑洁

1、肯定的话语 2、精心的时刻 3、接收礼物 4、服务的行动 5、身体的接触不仅仅适用于亲密关系，也适用于亲子关系哦

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