事件当时的手足无措，慌乱，害怕，现在也依旧残留，深夜回想

建议通过做心理咨询处理心理创伤

我想，那是对你来说非常强烈的情绪，所以你依然被困在那里。那么现在的你，是否也被困在一个选择中呢？

你崩溃的是那件事，还是你当时的反应呢？具体可以找我聊聊。

找个擅长的心理咨询师处理一下