情说App

与你相伴成长

一段好的咨询是不断学习成长、改变人格的过程。这其中包括，

古丽扎努尔·艾尔肯

一段好的咨询是不断学习成长、改变人格的过程。这其中包括，让我们的感知不再僵化，对未知的体验更加开放，以及更加真诚地对待自己。而这些改变，正是源于我们在咨询中感到被接纳、被理解、被看到。 -罗杰斯

3温暖

1回答

朱艳秋

温暖了

评论

2年前

相关回答

杨婷

拥有自己定义的人生，爱上不完美却真实的自己，这是我们能做的最勇敢的事。

史胜果

失去一段关系虽然很可惜，但是在一段关系中失去自己更悲伤啊

唐建刚

把更多的精力与时间投入在内在的成长上，外在的事物只是证明了你内在的成长程度。

张凤琴

压抑～让你获得安全我们在生活中，难免遇到让自己觉得难捱的情况，我们时常会忍一忍。虽然我们觉得当时有压抑，但至少当时你获得了安全：在你没有能力或者准备去应对那个冲突时，压抑保护了你。每一个压抑都避免了一次我们暂时不愿意去面对的冲突。至于我们现在还要不要压抑，取决于我们有没有准备好应对一个可能的冲突，或准备好表达真实的自己。老实说，每个人都无法避免出现压抑的情绪。当我们还小的时候，我们依赖父母和他人，我们没有足够的能力独立，没有足够的能力保护自己，不压抑几乎是不可能的。压抑让我们退回到自己的空间内，让我们得以喘息和休憩。压抑虽然保证了安全，但是确实委屈甚至扭曲了我们真实的自己，甚至有些人会形成习惯性的压抑。如果一个人被锁在箱子里很久，他的腿是不能马上站立和走路的。如果我们有了压抑的习惯，我们很难在不需要压抑的时候依旧压抑，会变得特别得委屈和愤怒。解除习惯性压抑的方法是：努力地觉察和区分，过去（童年）那些“不得不”的压抑。然后你需要明白——我现在已经成年了，我真的还需要这样吗？现在我的力量与能力，比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变，有能力真实地表达自己了。如果我们还愿意承受压抑，那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的，解除任何一个习惯都需要时间与力量，不能一蹴而就。

胡建春

人忍受痛苦的耐力虽高，终究有其限度。迟早，心灵会隐隐地冒出一念：“一定还有更好的途径才对”。

石萍

一个孩子如果长期身体不舒服，在学校出现一些情绪不良、行为问题，大概率都是家庭当中的夫妻冲突所引起的，或者与夫妻冲突有关。

你来说说自己想法吧