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人脑有两大应激系统，对自己有任何困惑，可以先从这里试试找

王洋

人脑有两大应激系统，对自己有任何困惑，可以先从这里试试找找根源。

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

胡星星

聊聊咨询中来访者和心理咨询师的互动当我们面对一个来访者的时候，他可能会遇到生命中这样或那样的一些困惑，我们怎么样帮助他真实而自在的活着呢？我们会听很多的咨询师说：“你要觉察，你要接纳，你要放下，我很理解你”。前不久，美国心理学会出了一套丛书，里面提出了来访者最不喜欢听到的语言第一条就是“我很理解你” 第二条就是“你需要接纳自己” 第三条是“你需要放下一些东西” 我们作为咨询师最不喜欢听到的是：“老师，道理我都懂，但是我做不到。” 咨询师如果掌握了真正的心理咨询和治疗技术的话，当我们面对我们的来访者、求助者或者跟我们互动的人的时候，我们虽然可能无法在短时间内知道他心里想的是什么，但是我们可以去觉察到他内心的状态。我时常用格式塔心理疗法来解决这个问题，用精微技术从非语言符号上去做精准的定位，语言的内容上和频率上，动作、表情、以及他的行为和情绪，去精准的觉察来访者此时此刻的状态，找到来访者的那个痛点和他想要说话的、想表达的却没有表达的语言背后层面的那个意义，以格式塔心理学的方式把他的背景变成他的图像，以照镜子的方式呈现并回馈于你，帮助你从体验的视角，不知不觉地完成你的改变的，而不是“让你去改变”、“让你去接纳”、“让你去放下” 很多时候来访者是在后期咨询过程中，才觉察到自己的改变和成长，没有一丝被迫的痕迹，感觉像谈心，一旦有这个强求，这就不是格式塔心理咨询和治疗了。

洪君玉

两性交往的整个过程中，一直围绕一条主线向幸福的方向进展，形成正向增长的线性关注。这样的男女关系，在付出和接受的对等平衡交替中在一起，幸福感会越来越高。根据排列的观点，两人的付出和接受越多而且是平衡的，幸福指数越高。双方因自己的付出得到回应，付出就更多一些。两人的关系就越来越亲密，越来越愉悦，幸福指数就越来越高。

肖友松

今天让你欢乐的事情，明天可能会让你痛苦，或者它将会离你而去，所以一旦失去它，你将会感到痛苦。而且，我们通常称为“爱”的东西可能是一种短暂的欢乐和兴奋，一种沉溺性的需求，可能瞬间就向其相反的方向发展。许多爱情在经历起初的情之后，会在爱与仇恨、吸引和攻击之间徘徊。

谷振强

焦虑，是对自己要求太严格；愤怒，是对别人要求太严格。

王娟娟

❤亲爱的自己，今天你很棒，虽然你还没有做到完美，虽然还不及你的标准，但是我知道你尽力了，亲爱的自己，从当下开始，我愿意欣赏你，鼓励你，肯定你，给你信心，给你力量。 ❤亲爱的自己，我终于看见了你的委屈，看见了你的不容易。看见你在经受那么多人生挫折，依然没有放弃，依然在坚持，依然相信你的人生不仅仅如此。 ❤亲爱的自己，我知道你很痛，我知道你很委屈，我知道你内心有恐惧。你害怕失去，害怕不被爱，所以你总是鞭策自己，要求自己。可是不论你如何努力，你还是没有办法做到所谓的完美。但亲爱的自己，我今天想告诉你，你很棒，你已经尽力了，我会开始接纳你的不完美。 ❤我想告诉你，你不再需要得到外在所有人事的认同。就算这个世界所有人都不再认同你，都诋毁你，都不相信你，而我会永远开始信任你，鼓励你，认可你。你不再需要在外面获得认同或获得爱，因为我会永远开始练习接纳你和爱着你。 ❤亲爱的自己，今天你很棒哦，不管做到什么程度或没有到什么程度，我都会接纳你和鼓励你。亲爱的自己，谢谢你，我爱你，不论别人把你放在什么样的位置，你都有了全部的自己和全部的力量，因为我会陪着你，亲爱的自己，谢谢你，我爱你。

隋艳玲

你眼中的你不是你，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你。我用心理学投射的原理跟大家解释这句话背后的心理学的原理。有不少的网友抗议，这怎么可能？我是个充满爱的人，我讨厌的是自私的人，难道我就是自私吗？这不可能。如果我说你就是个自私的人，你会不会马上生气，不要急，听我把话说完，能够大量减少你的内耗。今天就用荣格的阴影理论让大家明白这个原理。荣格把我们内心那些不完美的、我们不想要的部分称之为阴影，比如说你认为自私是不好的，你会把自私藏起来。因为懦弱是不好的，你会把懦弱藏起来，你认为愤怒是不好的，你会把愤怒藏起来。这些被你藏起来的部分就是你的阴影，那阴影所代表的是压抑的欲望和绝对不允许你自己去做的。荣格把他们叫做黑暗的势力，我们不愿意承认他，但并不代表他们是不存在的。他们是我们人生的一个部分，如果你长期忽略、否认、抛弃这一部分的自己，会造成严重的内耗。并且这股黑暗的势力会在你不注意的时候冒出来，比如说那些一向脾气很好的人，会在最亲的人面前暴跳如雷，那些充满爱的人，在你看不见的地方，他们会非常的自私。佛陀说，人本具足，具足一切好，也具足一切坏。面对阴影的部分，最好的办法是承认它、接纳它、拥抱它，并且转化它。我是一个充满爱的人，那我也有自私的部分，我是一个勇敢的人，但我也有懦弱的部分，我是一个平和的人，但是我也有愤怒的时候。完整才是最好的圆满，承认它，并且看见它。就像你在地铁站看见一个小偷，这个小偷就无所作为了，所以你所讨厌的人，在你内在的阴影里也有同样的部分。所以说你是一个自私的人并没有错。只是你把自私藏在你的阴影里了，承认这一点并不丢人，不仅不丢人，还会让你过的更加的圆满，消除内耗，你的爱会更加的彻底，你的人生会更加的真实。

你来说说自己想法吧