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与你相伴成长

问答已经去了别的星球

相关回答

邢松

最近有个朋友跟我提起了一个有意思的感受，ta把它称为“万物复苏”。 Ta小时候是个古灵精怪的人，真挚诚实但活泼狡黠，性情还稍有些肆意。后来ta在青春期遭遇了一些家庭和学校同辈群体的挫折，变得“仿佛被冰冻住了”，这是ta自己的形容。Ta说，我就觉得自己变成了一个非常严肃的人，情感单一，因为单一也容易深厚，但一板一眼，其实并不是自己最喜爱的自己。但Ta说，最近仿佛感到身体里有一些过去的自己和记忆“复活”了——仿佛四肢都重新可以开始活动，有些自己过去灵动的样子开始隐隐显现，自身因而变得更为“松快”了。我很喜欢这个故事。始终在生活中保持着一种“严肃”的心态、看到一些不符合自己预期的东西就皱眉，常常是因为自身并不处在一个“松快”的状态里。那些更松快的人，会有一种接近“幽默感”的东西，他们会在类似的情况下觉得“也挺好玩”，“娱乐一下”，“嘻嘻哈哈”。这其实并不等于对生活的不尊重，反而是一种“不较真”地投入享受在生活中的表现。那状态里有一种极具有“流动性”、“不僵化”的质感。那些僵化地看待和应对着他人的人，往往是仍处于某种自身的困局中。始终保持着过度严肃的人，也许一定程度上是被“冰冻”起来了。等他们自身回暖，他们会发现自身可以更加灵活，周边一切也更令人愉快。真希望所有这些“冰冻孩子”们，都能早日于自身中感受到“万物复苏”。 ——KnowYourself官微

崔玉梅

生命中会遇到很多人，有的黯淡无光，有的色彩艳丽，有的光彩照人。但是偶尔，也会遇到一个彩虹般绚丽的人。当真的遇到，其他人就此变成匆匆浮云，过眼云烟

朱晓静

在咨询中，在对方难得的好状态里，我嗅到了一丝反常，于是我问：你把自己藏那么好干嘛呢？她说：捉迷藏真是好玩的游戏啊! 因为你总能找到我。确实如此—— 被“看见”是恐惧的，但一直不被“看见”却是悲哀的。

林其红

也许你遇到了很难的事感觉自己快要撑不下去了觉得自己已经竭尽全力看看这张图试着用来来的力量支持自己走过那个不容易

华燕

自助和求助 * 及时寻求专业精神或心理健康帮助，乃至接受必要的药物等治疗的意愿，这个基础在于：有足够的科学知识、有求助的渠道、破除“病耻感”； * 与家人、朋友、社区和社会机构保持紧密联系； * 有意识远离加重心理危机的环境，比如屏蔽过载的负面信息、主动转移注意力、远离成瘾物质、移除可能致命的物件、避免独处等； * 掌握较丰富的生活技能、面对逆境的心理韧性，更好解决问题的能力、更快适应变化； * 较强的自尊心，生活中的目的感、意义感较强； * 个人信仰，精神和物质生活丰富，兴趣爱好广泛。 * 保持良好的作息，尤其是保障睡眠； * 规律运动，尤其是各种有氧运动，比如在家跳操； * 培养兴趣爱好，比如学习烹饪、种植、乐器等，把每一天安排充实，让自己“忙起来”； * 学习松弛训练技术，比如瑜伽、冥想、正念等； * 音乐也能通过安全和创造性的表达来传递感受、提供安慰，有助于应对绝望情绪； * 将信任的专业机构、心理热线等资源储存到自己手机、电脑上，一旦有需要可以随时求助。负面情绪既然在保护我们，一定在提醒我们什么。要时刻问自己：负面情绪（焦虑、忧愁、担心）想提醒我注意什么呢？每当发现自己出现了负面情绪，它都在提醒我们，目前的生活需要做一些调整，我们目前在哪些地方出了问题。当你学会自我觉察的时候，你会发现你的情绪免疫力就慢慢的提升了。

隋艳玲

习惯成就人生，坏习惯可能会摧毁我们的生活，阻碍我们成长的。如果你有这些习惯，请警觉起来，不要让它成为我们的绊脚石。一什么都不想改变，却期待生活有变化二、总是急切的回应生活三、希望毫不费力的达成目标四、拒绝接受必要的风险变化五、总是聚焦于过去的成败六、拒绝承担责任七、认为自己总是对的八按照别人的想法生活九、想要控制不可改变的事实十、对生活有过度的执念和期待

你来说说自己想法吧