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李海艳

3温暖

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翻惊摇落

温暖了

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抑郁求助

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张迪

二、针对有心理困扰或心理问题学生的具体目标 20世纪80年代，我国心理学工作者对几个大城市在校学生的调查表明，有心理和行为问题的小学生约占13%，初中生约占15%，高中生约占19%，大学生约占20%。近期的一些调查也显示，大部分学生的心理处于健康状态，但也有大部分存在不同的心理问题。例如，一项涉及我国6个省份（江苏、山东、湖南、河北、四川、甘肃）5236名小学生的调查显示，4.6%的小学生生活得不愉快，5.7% 的小学生对自己做否定评论。因此，除了针对大部分心理健康的学生，心理健康教育还要关注少数有心理困扰或心理问题的学生。（一）如何理解心理困扰或心理问题《纲要》将具体目标中的“心理障碍”修改为“心理问题“，这一修改体现了对心理障碍和心理问题概念的深刻理解，另一方面也体现了对学生的人文关怀。首先，学生的心理健康状况并非绝对的概念，而是介于心理健康和心理障碍之间的一个连续体。如果将心理健康和心理障碍作为这个连续体的两个极端，那么学生的心理健康状况可以划分为三个等级：一是正常心理或健康心理，即心理健康程度处于较高水平；二是一般心理问题，常表现为应激事件引起的心理困扰；三是严重心理问题，即心理障碍。正如前文所述，中小学生的一些心理“问题” 多是发展性问题，随着心理的不断发展和成熟，这些问题会得到较好的解决，因此在具体目标中使用“心理问题”的表述更为恰当。其次，使用“心理问题”的表述体现了对学生的人文关怀。就严重程度而言，与“障碍”相比，“问题”的严重程度显然更低一些。因此，使用“问题”的表述既可以降低少数有心理困扰或心理问题学生的心理顾虑，帮助他们树立在遇到问题后及时求助的意识，也可以防止这些学生被贴上“心理障碍”的标签，进而影响他们正常的学习与生活。

和钰蓉

爱自己贯穿了个人成长这一终生课题，因此它不是说放肆地满足自己某一方面的欲望，或纵容自己做无边界，无底线的事情；也不是说给自己花很多很多钱，买很多很多东西。真正的爱自己其实是做到以下点，从很简单的第一个层次开始～

张万青

人生除了奋斗，别无他途～重要的是情绪不内耗，重要的是别搞错了方向；看清楚了方向，就可以勇往直前。

张筱婕

很多人缺乏幸福感，人际关系也不好，我们称这类人的行为是对比委屈，觉得原生家庭不好，抱怨父母对自己不好，但其实这不是事实。原生家庭的过度宠溺，会导致很多人陷入对比委屈。在这样的家庭中，孩子从未参与、看到、感受过家庭生活的辛苦，不知道获得是一件很难的事情。过度宠溺会导致长大后，在人际关系中不懂感恩，逐渐丧失幸福感，形成巨大的情感空洞，不满足于别人给的爱。表现在生活里的状态是:幸福感缺失。只有短暂的幸福感，会带有自私、偏激、强烈的自尊心，人际关系差，幸福感低，朋友比较少，觉得周围的环境不公平。如果已经形成了幸福感缺失的问题，我们需要通过感恩训练去矫正，帮助自己寻回缺失的幸福感。

左祥瑶

成长让眼界和认知更开阔，遇到的困难也会随着认知的提升有更高效更合理的解决办法。加油，我们一起进步！

张凤琴

共情是不容易的，你身上的切肤之痛，或许只是他人眼中的矫情，不必太过苛求所谓的理解。因为，每天发生在自己身上99%的事情，对于别人而言根本毫无意义。世间皆苦，悲喜唯有自渡。倘若心有余力，也给这世界添一把善意的火，照亮一两个孤独的灵魂。

你来说说自己想法吧